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肉吃太多要配這款茶!4種茶最佳飲用時機點曝

肉吃太多要配這款茶!4種茶最佳飲用時機點曝

茶是許多人每天不可或缺的飲品,然而茶葉分很多種,如何喝對時機可說大有學問。(示意圖/Shutterstock)

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茶是許多人每天不可或缺的飲品,然而茶葉分很多種,如何喝對時機可說大有學問。對此,中醫師分享4種不同情境,各自適合搭配哪一款茶,像是吃太多油膩肉類時,可以喝黑茶,具暖胃、消滯解膩等功效;運動前則可喝綠茶,有助脾胃運化、增加代謝。

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翰醫堂中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文表示,喝茶只要喝對時機點及喝對茶飲,就有助減輕身體負擔。並整理以下4時機點搭配喝的茶飲,以供民衆在不同情況下作爲選擇參考:

1、黑茶:適合吃太多油膩肉類時飲用,黑茶性溫,可暖胃、消滯解膩和醒酒。常見茶種如普洱、六安茶、青磚茶。

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2、紅茶:吃甜膩點心時可搭配,紅茶性溫,能去溼暖胃,使氣血暢通,還能幫助消化。常見茶種像是伯爵、錫蘭、阿薩姆。

3、青茶:腹部脹氣時可喝青茶,能降低血脂肪、促進腸胃蠕動。常見茶種有如臺灣烏龍、鐵觀音。

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4、綠茶:大吃後、運動前要喝綠茶,有助脾胃運化、增加代謝、清熱解毒。常見茶種例如抹茶、龍井、碧螺春。

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談及喝茶,營養師張宜婷先前提到,適當喝茶確實有促進健康的功效,但要注意,每日攝取600毫升以內即可,且以無糖爲佳,咖啡因含量不超標又可得到抗氧化、抗老化效果。同時,也別忘了補充足量水分,讓身體代謝可達到最好的狀態。

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