流感毒株不存在交叉免疫 得過流感不等於流感免疫

流感毒株不存在交叉免疫 得過流感不等於流感免疫

原標題:流感毒株不存在交叉免疫(引題)

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得過流感不等於流感免疫(主題)

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今晚報訊(記者王紹芳)“我最近得過流感,是不是就不用接種流感疫苗了?”近日不少市民提出這樣的疑問。昨天市疾控中心專家表示,目前流感進入流行季,接種流感疫苗可以減少流感發病,更好地保護身體健康。本市流感疫苗供應充足,市民接種可通過社區衛生服務中心提前預約,進行接種。

市疾病預防控制中心免疫規劃所預防接種異常反應監測科科長、主任醫師高志剛表示,老年人和嬰幼兒是流感的高發人羣,醫務人員、嬰幼兒和老年人的看護、服務人員等爲高危感染人羣。通過接種流感疫苗,可以更好地保護上述人羣的健康。由於流感毒株不存在交叉免疫,所以得過某種流感的人,並非對其他毒株具有免疫,此時可以接種流感疫苗,以預防其他流感毒株的感染。

專家表示,老年人是一個非常特殊的羣體,該羣體有基礎性疾病的佔比較大,同時自身免疫力在下降。在這種情況下,老年人接種疫苗應主要從安全性角度出發,需要做好三件事。第一,要嚴格把握禁忌症。如果對疫苗或者疫苗當中的成分有既往過敏史,就不能接種。之前打同類疫苗出現過嚴重的不良反應者,尤其是有過敏反應者,也不能接種。第二,科學把握適應症。老年人有基礎性疾病,如果處在急性發作期或者疾病進展期,這時候疫苗需要緩種。第三,爲了保證疫苗接種安全有效,應該嚴格按照預防接種工作規範執行。另外,在每次接種過程中,不管是老年人還是家屬都要仔細閱讀知情告知書,瞭解接種前注意事項、接種後留觀等。

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來源:今晚報

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4個信號預示鈣不足 需多吃牛奶和豆製品

4個信號預示鈣不足 需多吃牛奶和豆製品

本站體育9月13日報道:

很多人都知道兒童和青少年需要補鈣,以利於骨骼和牙齒的健康。實際上,人的一生都需要攝入鈣,否則會引起很多疾病。

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那麼,中國人每天需要攝入多少鈣呢?根據全國鈣代謝委員會的調查,0-1歲的嬰幼兒日需求量是400毫克,兒童是800毫克,少年1000毫克,成年800毫克,老年人1200毫克,孕婦高達1500毫克。

但是,如果只依靠日常飲食,很多人是無法攝入足量的鈣。如果鈣缺乏的話,我們可以憑藉哪些症狀來判斷是缺鈣呢?

一是經常疲勞。英國飲食協會發言人、註冊營養師海倫·邦德表示:“鈣能幫助身體從血液中釋放能量,所以當攝入的鈣不足時身體就會感覺長時間疲勞。”特別是孕婦,缺鈣導致的疲勞會更加嚴重,因爲胎兒也會從母體中吸收鈣。

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二是跑步感到掙扎。正常的肌肉收縮需要鈣的參與,當跑者的瘦肌肉越多,休息時燃燒的熱量也就越多。一旦體內的鈣不足,就會影響肌肉功能的發揮,跑步就會感到越來越困難。

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三是容易出血。身體遭遇輕微的擦傷之後,正常情況下很容易止血。但是,如果鈣不足,就會影響血液的正常凝結,導致流血的時間過長。

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四是骨骼脆弱。骨骼的強度和密度都與鈣密切相關,鈣的缺乏會讓骨密度降低,骨骼變得更加脆弱,發生骨折的可能性就會大增。特別是老年人,患骨質疏鬆症的概率較大,就是由於缺鈣比較嚴重。

那麼,哪些食物可以爲人們提供較多的鈣呢?牛奶及奶製品,它們含有的鈣是人體最容易吸收的。其他還包括豆類食物,像豆腐、豆奶等,海帶、堅果、魚貝類、多葉綠色蔬菜、動物骨髓等也含有較多的鈣。

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爲了防止鈣不足,人們是否可以通過補給品來補充鈣呢?海倫·邦德表示,吃補給品之前最好諮詢醫生,因爲有研究發現,鈣的補給品和腹痛以及腎結石之間有一定的關聯性。

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隱藏在腹中的疾病,如何通過檢查提前發現?

隱藏在腹中的疾病,如何通過檢查提前發現?

消化道腫瘤是一種在消化道內形成的腫瘤,它通常不會引起明顯的症狀或疼痛,而且它的生長通常是緩慢的,使得人們很難及早發現和治療它。因此,腫瘤可以悄悄地生長和擴散到其它組織和器官,直到它到了晚期階段時纔會引起症狀,如消化不良、腹部疼痛、體重下降等。這時候腫瘤可能已經擴散到其它器官,使得治療難度增加,且治療後的預後也不佳。那麼我們該如何儘早預防和發現它呢?

年齡是檢查的關鍵

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根據美國國家癌症研究所(NCI)的指南,消化道腫瘤的發病年齡隨着癌症部位不同而不同。胃癌通常發生在50歲以上的人羣中,而結直腸癌則更常見於60歲以上的人羣。因此,我們應該根據不同的年齡段和不同的風險因素來定期進行檢查。

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消化道腫瘤的影響因素

消化道腫瘤的發病原因是複雜的,其發生可能受到遺傳因素、環境因素和生活方式的影響。以下是一些常見的消化道腫瘤發生的可能原因:

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1. 膳食:

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攝入高脂肪、高蛋白、低纖維的飲食可能增加消化道腫瘤的風險。

2. 吸菸和飲酒:

吸菸和飲酒可能增加口腔、咽喉、食管、胃和結腸直腸癌等消化道腫瘤的風險。

3. 消化道疾病:

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慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胰腺炎等消化道疾病可能增加消化道腫瘤的風險。

4. 遺傳因素:

某些遺傳突變和家族性腫瘤綜合徵可能增加消化道腫瘤的風險。

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多種因素可能會導致消化道腫瘤的發生,需要採取相應的預防措施來降低風險。

消化道腫瘤的出現會對我們的日常生活造成很大的影響。患者可能會出現消化不良、食慾減退、體重下降等症狀,這不僅影響了患者的生活質量,也會影響工作和家庭。

如何預防和治療消化道腫瘤?

預防消化道腫瘤,最重要的就是要注意生活習慣和飲食。保持良好的飲食習慣,適量飲酒,不吸菸等,可以有效降低患消化道腫瘤的風險。此外,定期進行消化道腫瘤的篩查也是預防的重要措施。

消化道腫瘤的檢查有哪些?

定期進行消化道腫瘤的篩查非常重要,可以幫助我們儘早發現消化道腫瘤。常見的篩查方法包括:

1. 胃鏡檢查:

胃鏡檢查是把一根前端帶攝像裝置的軟管從口腔放入消化道,主要檢查食管、胃和十二指腸等上消化道病變,可以發現這些器官的相關炎症(食管炎、胃炎)、潰瘍、息肉、癌變、腫瘤、功能障礙(反流、失遲緩等)、解剖異常(裂孔疝、狹窄、梗阻、憩室等)、異物等等。

通過胃鏡能順次地、清晰地觀察食管、胃、十二指腸球部甚至降部的黏膜狀態,而且可以進行活體的病理學和細胞學檢查的過程稱胃鏡檢查。胃鏡檢查診斷可靠、安全性高。

2. 膠囊胃鏡:

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膠囊胃鏡是通過將一顆帶有攝像頭和燈光的小膠囊送入患者的口中,經過消化道後拍攝消化道內部的圖像進行檢查的方法,適用於觀察消化道情況。

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3. 腸鏡檢查:

腸鏡可以檢查結腸中是否存在有炎症、潰瘍、腫瘤。腸鏡檢查是腸道疾病中最爲常見的一種檢查方法,主要是將內鏡從肛門部位置入到腸道中,對直腸、乙狀結腸、降結腸、橫結腸、升結腸進行觀察。通過腸鏡檢查,能夠了解腸道中黏膜上是否存在有水腫、充血、潰瘍面。

當腸道系統中存在有腫瘤形成時,也能夠儘快地發現腫瘤,並且可以在可疑的部位提取活體組織進行病理觀察。腸鏡檢查對於腸癌具有診斷和辨別的意義,可以儘早地發現腸癌方面的疾病。

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4. CT、MRI等影像學檢查:

通過影像學檢查可以更全面地瞭解消化道腫瘤的情況,有助於判斷腫瘤的位置、大小、範圍、浸潤深度、周圍淋巴結是否受累、有無遠處轉移等情況。MRI對軟組織分辨率高,具有多平面、多參數成像的能力,且血管的“流空效應”無需造影劑即可區分淋巴結與血管,因此MRI具有潛在的術前分期優勢。

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5. 腫瘤標誌物檢測:

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消化道腫瘤標誌物主要有以下五種:

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(1)甲胎蛋白,是早期診斷原發性肝癌最敏感、最特異的標誌物。

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(2)癌胚抗原,是一種重要的腫瘤相關抗原,可以診斷胃癌、胰腺癌、小腸腺癌等。

(3)CA199,是胰腺癌、胃癌、結腸癌、直腸癌、膽囊癌的相關標誌物。

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(4)CA724,是檢測胃癌和各種消化道癌症的化驗標誌之一,主要見於胃腸道,對胃癌、卵巢粘液性囊腺癌和非小細胞肺癌敏感度較高,對膽道系統腫瘤、結直腸癌、胰腺癌等亦有一定的敏感性。

(5)CA125,是卵巢癌的關鍵標誌物,但也可見於胃腸道癌、肝硬化、肝炎等。

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消化道腫瘤是一種常見的癌症,但如果我們能夠定期進行檢查,並注意預防和治療,就可以儘早發現並有效治療,從而降低其對我們健康帶來的危害。針對不同年齡段的人羣,應該根據不同的風險因素和指南定期進行篩查。除了影像學檢查,腫瘤標誌物檢查也可以作爲輔助檢查手段來判斷患者是否存在消化道腫瘤的可能性。讓我們一起關注消化道健康,遠離消化道腫瘤的侵害!

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躺著睡覺也能狂瘦 揭密後燃效應:運動後的神奇瘦身法

躺著睡覺也能狂瘦 揭密後燃效應:運動後的神奇瘦身法

不用吃藥、不用節食,甚至躺着也能瘦?這看似不切實際的瘦身法,其實就是所謂的「後燃效應」。即便我們停止運動,身體依然能夠持續消耗熱量,而這一項神奇的效果到底有多少可行性呢?讓我們來聽聽「好邱醫師」的解說,瞭解後燃效應的正確觀念。

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圖片來源:canva

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隨着高強度間歇運動的流行,不僅能夠減脂,還有增基的效果,還具有運動後一整天提升代謝的優點。然而並非所有運動都能產生後燃效應。研究發現,要達到有意義的後燃效應,運動強度至少需達一定的水準,並伴隨一定的時間,強度越高,所需時間越短,還能在運動後持續數小時至24小時間產生後燃效應。

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「好邱醫師」結合了研究結果並提出三大總結,也讓大家省思:我們真的需要這個效應嗎?雖然後燃效應看似是一種在不運動時增加脂肪燃燒的奇妙方法,但在實際生活中似乎有些不切實際。他也建議,尋找適合自己且喜歡的運動,持之以恆地進行,纔是真正有效的瘦身之道。

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兒童內分泌科看什麼?成長發育需要專業守護 性早熟治療非這科不可!

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(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

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【文╱李藹芬 採訪諮詢╱小禾馨民權小兒專科診所主治醫師陳奕成.三軍總醫院小兒部林建銘主任】

隨着父母愈來愈重視孩子的身高與性早熟的問題,讓兒童內分泌科醫師在這幾年變得很夯!或許父母覺得兒童內分泌科很難掛到號,沒錯!全臺領有兒童內分泌科專科證照的醫師爲數不多,過去,多在醫學中心服務,如今,部分醫師走入基層診所,雖然看診內容有所差異,但共同守護孩子健康成長的初衷卻是相同的!

孩子在學校測量身高、體重後,若孩子身高未達標準,學校會發轉介單,請家長帶孩童到兒童內分泌科門診,安排進一步檢查。身爲家長的你,是否曾收過要去醫療院所請兒童內分泌科醫師複查的通知呢?

診所醫中各自分工.守護兒童健康

事實上,兒童內分泌不只看孩子的身高、體重,評估是否性早熟而已,不過,隨着部分兒童內分泌科醫師走入基層診所,看診的內容與醫學中心有所分工。

診所以評估生長髮育爲主

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陳奕成醫師說,「診所多以看生長髮育的問題爲主,例如比同學矮或特別高的孩子,或肥胖的孩子,身上出現黑色棘皮症會被父母帶來檢查;也有父母觀察孩子有大脖子、眼凸的狀況,於是帶來檢查甲狀腺功能;或是學校健檢發現男性女乳症的問題,也會來檢查。本院比較特別的是,因接生的新生兒多,若在新生兒篩檢中有先天性內分泌的問題,多會繼續在本院追蹤」。

若評估後,有類似生長激素缺乏的問題,則轉診大醫院接受進一步的檢查。

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醫中處理問題多元

林建銘醫師表示,「在醫學中心,平日最常見的是處理性早熟,多是從診所轉介來的個案,需要進行抽血檢驗荷爾蒙、X光照骨齡、女孩還要合併超音波檢查子宮成熟度;不只身高矮,還合併生長遲滯(例如:去年量是120公分,經過半年、一年再量,仍是120公分)的個案,可能需要安排腦下垂體全功能檢查;性別發育異常(disorders of sex development)的孩子,需要安排影像學檢查,甚至是染色體與基因檢查,這些都要在醫學中心處理。

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對於先天性甲狀腺功能低下者,若是僞陽性需要追蹤,如要確診,則必須進行完整的甲狀腺素荷爾蒙檢查與核醫攝影;至於兒童糖尿病的個案定期回診也不在少數」。

雖然內分泌科的急重症個案不多,但偶爾還是會碰到,林建銘醫師說,「患有第一型糖尿病的病童若未定時施打胰島素時,導致胰島素不足,即容易有酮酸中毒的狀況,必須緊急就醫」。

事實上,很多科的問題與內分泌科高度相關,即使在別科就診,也可能需要會診內分泌科,林建銘醫師指出,例如:神經功能性的症狀、生長遲緩合併內科疾病時、心悸、手抖、掉頭髮、牙齒掉太快或太慢等等,都需要排除與內分泌的運作是否有關。由此可見,內分泌科其實「管」很大。

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(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

性早熟治療非兒童內分泌科不可

相信父母一定看過「兒童成長科」,不免好奇與「兒童內分泌科」有何關聯?陳奕成醫師指出,「所有的兒科醫師都能夠爲嬰幼兒進行基礎評估,瞭解生長是否有問題,但需要治療時,必須由兒童內分泌科醫師執行」。

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陳奕成醫師表示,兒科醫學會於108年時發表聲明,「身高不足、性早熟治療經由兒童內分泌科醫師謹慎評估可得到良好照顧,若經由非專業醫師開立高額的自費藥物,可能造成孩子不必要的治療及傷害」。

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陳奕成醫師提醒父母,完成成長評估與骨齡檢測後,正規的兒童內分泌專科醫師並不會推任何自費療程或檢查,「骨齡反映的是體內的成熟程度,若對照實際年齡的差距不大時,先予以定期追蹤半年。然後,再依孩子的狀況評估是否要抽血檢查。但生長曲線小於3%時,則先會先抽血檢查」。

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林建銘醫師表示,「骨齡與實際年齡差距在正負兩歲內,屬於正常範圍。若差距大於兩歲時,則依速度快慢評估需要的檢查,如骨齡超前,會進行荷爾蒙激發試驗,排除中樞性性早熟;落後許多的話,除了必要的檢查外,還要評估營養狀況,排除病理性的原因後,再給予適當的處置」。

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※原文刊載於2023年11月號《媽媽寶寶》441期。

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※原文連結 https://www.mombaby.com.tw/articles/9928499

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睡眠呼吸中止症有那些症狀?如何檢測與看哪一科?要開刀嗎?

睡眠呼吸中止症有那些症狀?如何檢測與看哪一科?要開刀嗎?

睡眠呼吸中止症是什麼?

睡眠呼吸中止症是在睡眠中,出現週期且重複地發生上呼吸道(包含鼻咽、咽喉部位)阻塞,使呼吸間歇或中斷,並於停止呼吸一段時間後,突然短暫暫停或倒吸一口氣,嚴重甚至會造成呼吸道完全堵塞而窒息,可分爲中樞型以及阻塞性。

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阻塞型大約佔了呼吸中止症八成以上,而中樞型則與一些慢性疾病及代謝性疾病有關聯。阻塞性睡眠呼吸中止的主因在於口咽部阻塞,約佔了八成的因素,包含軟齶以及舌根部位過於肥大或是肌肉鬆弛造成後倒,影響呼吸氣流的通過。而鼻塞佔了約兩成的原因,因爲鼻塞會造成張嘴呼吸,更加重舌頭舌根以及軟齶後倒。

睡眠呼吸中止症有那些症狀?

睡醒醒來時口乾舌燥、疲倦、精神不濟、感到頭痛頭暈、嗜睡容易打瞌睡、注意力不集中、記憶力減退、耳鳴及容易暴躁。夜晚則常失眠或淺眠、多夢、頻尿

都可能與睡眠呼吸中止症有關連,需進一步給耳鼻喉科醫師診治。

我有睡眠呼吸中止症嗎?如何檢測?

耳鼻喉科對於睡眠呼吸中止症的檢查,會先評估臉型及口腔內的構造是否有狹窄阻塞的地方,必要時使用鼻咽喉內視鏡,檢查口咽、下嚥、舌根以及會厭軟骨等上呼吸道是否有阻塞。同時安排一個頭顱側面的X光檢查,檢查上呼吸道骨骼與軟組織的相對關係。最後安排您到睡眠中心睡一晚,進行多項生理參數檢測,才能判定是否有呼吸中止症,以及呼吸中止嚴重的程度,給予合適的治療方式。如果你會認牀或是在醫院沒有辦法睡着,可考慮開立合適的安眠藥或安排居家睡眠檢測。

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睡眠呼吸中止症要看那一科?

可以先看耳鼻喉科評估是否有上呼吸道狹窄,或是鼻塞、舌頭舌根軟齶肥厚。其他相關科別包括胸腔內科神經內科胸腔內科神經內科精神科或是牙科。

睡眠呼吸中止症治療方式介紹?要開刀嗎?

造成睡眠呼吸中止的原因很多,嚴重程度也不同,需經過專業醫師進行綜合評估後,給予不同治療方式,治療方式分成手術和非手術治療兩大方向:

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方法一、減重是治療睡眠呼吸中止首選方案

體重過重會增加舌頭以及咽喉皮下脂肪厚度,壓縮原本上呼吸道,常見特徵就是雙下巴、脖子粗短。

透過飲食控制及運動才能瘦得健康,但如是重度肥胖者,建議先透過減重門診,評估是否需搭配減重藥物,甚至可考慮縮胃手術。

方法二、佩戴陽壓呼吸器或止鼾牙套

中度或重度睡眠呼吸中止患者,可先嚐試配戴陽壓呼吸器作爲首選治療,利用正壓空氣撐開上呼吸道阻塞的部位,但多數人可能無法長期佩戴陽壓呼吸器,此時可試戴不同廠牌或是不同款式面罩的呼吸器,提升佩戴的舒適度。

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佩戴呼吸器前,如有鼻塞或張嘴呼吸的問題,除使用鼻噴劑外可請耳鼻喉科醫師確認沒有嚴重的鼻中膈彎曲、鼻甲肥大等問題,避免呼吸器成效打折。沒有鼻塞但喜歡張嘴呼吸者,可用市售貼布將嘴巴貼上,學習用鼻子呼吸,一樣可減少打呼的音量。

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另,亦可選擇止鼾牙套作爲治療睡眠呼吸中止替代方案,將下巴以及軟齶懸雍垂往前移,讓舌頭不要後倒以減少上呼吸道阻塞,長期戴下來也可能造成顳關節疼痛,

目前呼吸器的價格約莫在新臺幣五萬上下,止鼾牙套約兩三萬,可多方嘗試配合醫囑來選擇最合適的治療輔具。

方法三、上呼吸道手術

睡眠呼吸中止手術主要針對軟齶、舌頭以及舌根的部分做處理,因爲睡眠呼吸中止造成的原因有八成在咽喉部位,鼻子鼻塞大約佔了兩成,因此手術主要還是針對咽喉的部位進行病竈處理。

手術名稱很多種變化,但基本的原理是縮小舌頭舌根、避免咽喉肌肉塌陷,讓上呼吸道能夠通暢。例如縮小舌頭舌根可以使用無線射頻消融手術來縮小肌肉以及脂肪層。避免咽喉肌肉塌陷則可利用懸吊軟齶或是舌根的方式。

而鼻塞的部分,則可接受微創鼻塞手術來改善鼻中隔彎曲或是下鼻甲肥厚的問題。

隨着醫療科技進步,手術器械升級,睡眠呼吸中止手術都能夠讓住院天數變少、出血少、疼痛降低。達文西機械手臂手術,540度活動度以及3D的視野,對於扁桃腺下端以及舌根部位的切除,相較傳統手術更大的優勢。惟達文西手術並非健保給付的手術,如經濟狀況許可達文西手術是一個更爲精準的治療方式。

如果懷疑自己有睡眠呼吸中止症,建議你應尋求專業耳鼻喉科醫師的協助,別輕忽這潛在的危險而影響了你的睡眠品質甚至日常生活的安全!

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據中國網,11月13日,北京兒童醫院主任醫師王荃在國家衛健委新聞發佈會上表示,通過纖維支氣管鏡進行支氣管肺泡灌洗,該手段是臨牀上治療重症支原體肺炎的非常重要的治療手段。但是對於輕症支原體肺炎來說,並不推薦做。在臨牀工作中,當醫生懷疑孩子在感染肺炎支原體以後,出現了塑型支氣管炎或者有黏液拴的阻塞、造成了肺不張等,這種情況下就需要儘快給孩子做肺灌洗的治療,有利於減少併發症和後遺症的情況,少部分的孩子可能在整個住院期間或者在後期還需要多次肺灌洗的治療。

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增肥食品這個“鍋” 白米飯可不背!

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白米飯在中國人心目中的地位,是任何花裡胡哨的菜色都無法動搖的。然而,現在越來越多的年輕人開始拒絕吃白米飯,甚至說白米飯是垃圾食品。在臨牀營養科門診,我曾遇到多個持這種觀點的年輕人。“白米飯吃不得,會長胖的”“垃圾食品啊,瘦不下來就是白米飯吃多了”……然而,營養學專家告訴我們,在科學營養界從來就沒有“垃圾食品”的概念,也就是從來就沒有所謂的“垃圾食品”,只有“垃圾”的吃法,增肥食品這個鍋,白米飯可不背。

我师兄实在太稳健了

白米飯到底是不是增肥食品?先讓我們來認識一下熟悉又陌生的白米飯。

白米飯營養價值較高:白米飯中含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量。中醫認爲,大米性平、味甘,有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。

吃白米飯更容易均衡營養:在日常生活中,我們吃白米飯時總會與蔬菜、豆製品、肉類搭配,營養均衡又健康。

吃白米飯不會吃出糖尿病:對於血糖調節能力正常的健康人來說,白米飯的升糖指數並不會影響健康。糖尿病、高血壓等疾病主要還是營養過剩、營養失衡、運動不足等綜合作用的結果。

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既然白米飯不是“垃圾食品”,而且還有這麼多優點,那它到底應該怎麼吃才健康?

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根據《中國居民平衡膳食寶塔(2016)》,成年人每天攝入的谷薯類及雜豆是250克~400克,碳水化合物提供的能量應占總能量的50%以上。注意以下幾方面,米飯也能吃出健康來。

一、少吃白米飯,換糙米,加粗糧雜豆。煮飯時不要總用白米,不妨換點糙米,或者在白米飯里加上綠豆、紅豆、豌豆和蓮子等粗糧雜豆,可以降低血糖反應,減慢消化速度。

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二、米飯不要煮太爛、太軟。大米浸泡過久或蒸煮時間延長,都會加快米飯的澱粉消化速度,影響血糖水平。平時做飯一次不要太多,最好當天吃完,減少反覆加熱。

三、米飯少加油加鹽。煮米飯時加油會增加米飯中的能量,還會降低飽腹感,容易多吃;而加鹽會使米飯中的快速消化澱粉含量增加,消化速度加快,食用後會導致血糖反應更高,對糖尿病人都是非常不適合的。

四、進餐順序要講究。建議先吃一些蔬菜,再搭配些豆製品和魚、肉、蛋,然後再開始吃米飯。

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身體出現3個“信號”,或暗示肝硬化已經來臨,需及早引起重視

身體出現3個“信號”,或暗示肝硬化已經來臨,需及早引起重視

我們總認爲,身體越健康,身體就越結實、硬朗,可若是體內的器官也開始“硬朗”了起來,那還健康嗎?說到這裡,想必大家都知道今天要提及的主題了,沒錯,就是肝硬化。其實肝硬化這類疾病,並非是單獨在人體肝臟部位出現的疾病。

它的發病與尿毒症有些相似,是一類可以涉及多種器官的慢性疾病,當人體患有病毒性肝炎或酒精肝等肝臟疾病時,肝臟細胞就很容易受損,甚至出現壞死,當肝細胞變性、壞死以及肝小葉再生時,肝臟就會產生性變以及形變,繼而形成肝硬化。

肝硬化在發展初期,徵兆比較隱匿,患者一般不太容易察覺,正因如此,肝硬化對人體的威脅性纔會如此之大,然而,隨着病情的繼續發展,就會有一些明顯的表現以給患者提示。比如,當身體出現這3個異常症狀時,或許就是肝病來臨的信號。

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1.消化不良

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肝臟本身就具有特殊性,它不僅是人體最大的排毒器官,作爲消化腺,它的地位也十分重要。它能夠促使膽汁的分泌,還能夠幫助人體吸收脂肪等物質。

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因此,當肝臟出現硬化傾向時,患者的正常消化功能就會受到影響,會出現明顯的食慾下降、腸胃不適、腹脹等症狀,嚴重時還可能會誘發吸收不良綜合徵。

除此之外,若是肝硬化的同時,還伴隨有門靜脈高壓等情況,那麼對消化系統產生的負面影響還會更加嚴重,久而久之,患者會出現消瘦、全身進行性疲乏無力等症狀。

2.出血傾向

肝硬化患者在其病情發展的過程中,還容易誘發出血傾向。通常表現爲流鼻血、牙齦出血、貧血等症狀,這些均與肝臟的凝血因子生成出現異常有關,人體內很大比例的凝血因子,都需依靠肝臟才能形成。

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而當肝臟功能受損後,就會阻礙凝血因子的生成,於是就會促使患者出現流血傾向。

當肝硬化發展到了晚期階段,還可能會誘發消化道出血,這時會嚴重威脅到患者的生命健康。

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3.內分泌異常

肝臟雖不屬於內分泌器官,但它卻能夠實現對部分激素的代謝及分解,其中最主要的就是雌激素。

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可當肝功能受到損傷時,就會擾亂內分泌的正常運行,無法實現對雌激素的代謝,便會引起雌激素在體內聚集,與之同時,還可能會使得腎上腺皮質功能出現異常,若患者身上開始出現肝掌、蜘蛛痣等症狀表現,這些都與內分泌異常有很直接的關係。

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當肝硬化發展到一定階段後,不僅治療難度會大大增加,這時患者可能會出現的一系列併發症,也會接踵而來,說不定還會有癌變的風險。所以,如果本身就有慢性肝病存在,那麼就要按時進行肝臟檢查,及時掌握肝功能健康狀態,這對於自身健康而言,是很有必要的。

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【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者子一,未經授權,請勿轉載、複製】

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2022菊島的花火.清晨的早餐街。

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喔不、是回民宿!

黑嘉莉與我今晚住在山水附近的「好宅民宿」,由於回到民宿時間晚了,沒多跟民宿老闆娘聊聊,老闆娘跟我們稍微介紹一下環境,我們就回房休息。

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半夜兩點五十三分,黑嘉莉突然把我叫醒,說她肚子很痛、是忍不住的疼痛;我問她是不是鬧肚子?她說不是,痛到背後的感覺,完全不知道怎麼回事。

回房後,黑嘉莉的疼痛感愈發明顯,我看不行,於是給河馬撥了電話、想請他開車過來送我們去醫院。

黑嘉莉其實不希望我半夜給同學打電話叨擾,她說人家一天下來都累了,如果河馬與Sky睡前喝了酒,現在應該正好睡,幹嘛突然打電話嚇人家?我說,如果河馬有接電話我會麻煩他開車來接我們,要是沒接,我就叫計程車。

應該是痛到無法反對,黑嘉莉點頭了。

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民宿老闆娘得知我已經叫車,又見黑嘉莉緩步下樓、神情難耐,關心地問了幾句,老闆娘的女兒這夜剛好回家幫忙,不巧碰到這突發狀況,母女倆想幫忙但好像插不上手,只能跟我們說以身體狀況爲重,晚點要回民宿時可以先打電話說,他們都在。

那句都在,是給慌張旅人的一份安心。

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海軍醫院?我想了兩秒,還是去市區的部立醫院卡好。

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爲了不讓她焦慮,我答應讓她自己進去,坐在急診室外頭的椅子上,我才慢慢靜下心來,她應該不會是太嚴重的狀況,但仍得接受急診治療吧?

清晨的澎醫門口有一種獨特的安靜,我也沒想到這次旅行居然還有這樣的嶄新體驗。

黑嘉莉事後亂不好意思地說,如果可以真不想要這種體驗,都是老高的錯。

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法國登革熱本地病例空前增加 巴黎大區首次發現

法國登革熱本地病例空前增加 巴黎大區首次發現

海外網10月25日電 當地時間10月24日,法國公共衛生局宣佈,今年5月1日至10月20日的監測期間,法國本土發現36例本地登革熱病例。

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據法新社報道,法國公共衛生局在報告中指出,這36例本地登革熱病例當中,普羅旺斯-阿爾卑斯-蔚藍海岸大區錄得14例,奧克西塔尼大區錄得19例,奧弗涅-羅訥-阿爾卑斯大區錄得2例,並首次在巴黎大區錄得1例。

登革熱是一種由虎蚊傳播的傳染病,“本地病例”指的是患者最近沒有去過世界上一些病毒通過虎蚊在人與人之間廣泛傳播的地區。因此,本地病例很可能是在法國本土被虎蚊叮咬後感染的,在全球變暖的背景下,最近20年,這種蚊子在法國本土持續增加。

報告還指出,截至10月20日,法國本土發現1347例登革熱病例,其中絕大多數是從法國海外領土或外國感染的。在法國,本地病例通常發生在南部地區,那裡的氣候更利於虎蚊生存。因此,巴黎大區衛生局錄得的本地病例是法國北部地區首例。

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法國本土的本地登革熱病例空前增長。根據法國公共衛生局在今年夏季發佈的一份報告,2022年,法國本土登革熱的流行病學狀況“異常”。僅2022年就錄得本地病例66例,超過48例這一2010年至2021年錄得的總數。

登革熱是一種病毒性疾病,會導致高燒,在極少數情況下會發展爲更嚴重的症狀,包括出血。然而,死亡非常罕見,約佔所有病例的0.01%。

在法國海外領土,馬提尼克和瓜德羅普自8月中旬以來一直處於登革熱流行病階段,衛生部門正在監測嚴重病例的風險概況,此外,圭亞那也發生幾次疫情。(海外網-巴黎-魯佳)

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責編:李芳、劉強

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郭偉:臨牀導向創新驅動 引領學科高質量發展

郭偉:臨牀導向創新驅動 引領學科高質量發展

日前,中國研究型醫院學會血管醫學專業委員會主任委員、解放軍總醫院第一醫學中心血管外科主任郭偉教授,在“2023中國研究型醫院高峰論壇”做了“創新驅動,引領高質量發展”的主旨報告,分享了自己作爲研究型學科帶頭人、一線科室主任對創新如何引領學科發展發表了自己的看法。

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郭偉談到,血管外科診治除心臟和腦血管以外的全身血管疾病,主要包括血管擴張和血管狹窄性疾病兩大類。血管外科經歷的120餘年的發展過程中,創新起到了關鍵的推動作用。第一個50年的發展基於血管切斷與縫合技術,讓血管疾病的外科治療從無到有。第二個50年因爲人工血管的誕生讓血管外科醫生插上飛翔的翅膀,幾乎可以對任何血管疾病進行外科治療,但巨大手術創傷爲血管外科提出了嚴峻挑戰。最近30年來,由於血管腔內器材的不斷進步讓傳統血管外科全面走向微創時代,而推動這個進程的關鍵因素是科技創新,尤其是推動手術方式轉變的底層科技創新。這種創新通常不僅僅是醫生,而是通過不同學科的交叉融合來實現的。

在談到學科建設時,郭偉教授提出了學科評估的兩個維度。一個是寬度,指醫院數量。科室數量、人員數量、技術數量、服務病人數量。通常是以醫學教育、科學普及來完成的,是知識的傳遞過程,是從”1″到”100″的過程。二是高度,是指發現了多少別人沒有發現的真理,創造了多少世界上沒有的事物。高度則是通過科技創新實現的,是從”0″到”1″的過程。高度是創造,是引領。好的醫生不僅要做新知識、新技能的學習者、傳播者,更要成爲臨牀問題的發現者、解決方案的提出者、證據獲取的執行者、行業標準的制定者、共識指南的撰寫者。不僅是一名好的運動員,更是一名優秀的教練員、裁判員。堅持科技創新是學科高度建設的唯一出路。

當談到科技創新的目標定位時,郭偉教授談到:不同學科的發展歷程、人才結構、硬軟件條件決定着學科不同的科技創新定位。可以是有關”科學”的研究,亦或是有關”技術”的研究。科技創新根植於各個領域的共同發展。轉化醫學尤其涉及不同行業,包括但不限於工程師、註冊法規、知識產權、製造企業、風險資本、政府等各個方面。醫療器械和設備創新必須整合各相關行業人員共同合作,才能取得更好的成果。

關於如何創新的問題,郭偉教授談到:器械創新通常來自於臨牀實踐。哪裡有痛點,哪裡就需要創新。哪裡有解決不了的問題,哪裡就是課題。創新永遠是致力於解決臨牀實際問題,論文和獎勵是科技創新的副產品。近三十年來,解放軍總醫院血管外科團隊始終圍繞科技創新佈局臨牀、科研和教學工作。他們研發了系列主動脈腔內修復器材,包括不開刀腔內置換主動脈弓、不開刀腔內置換胸腹主動脈、不開刀腔內重建髂內動脈等。主持20餘項全國多中心臨牀研究,包括防止血管再狹窄的藥物球囊、藥物支架、點狀支架、可以收支架、減容裝置等等。多項創新產品已進入歐盟、亞太和南美等國家和地區廣泛應用,成爲中國走向世界的一張靚麗名片。該團隊研發治療主動脈弓動脈瘤的””WeFlow-Arch””、治療胸腹主動脈瘤的”G-Branch””、治療夾層裂口的Endopatch””分別獲得2020年度、2021年度和2022年度美國Veith國際學會血管創新獎。這是全球唯一連續三年獲此殊榮的團隊。

在醫生如何開展合作的問題上,郭偉教授談到:在政策指引下,我國自主研發創新醫療器械的大幕已經開啓,未來將有一大批中國製造的醫療器械問世。有志於創新的醫生應及時尋找合作伙伴,加速工作進程。中國研究型醫院學會作爲”研究型醫院、研究型科室、研究型人才”思想的構建者和實施者,在推動醫療器械創新方面已構建了完備的平臺,爲創新項目評估、樣機制作、動物實驗、臨牀研究、融資服務、評審指導等各個方面提供全方位服務。爲醫學創客們提供了便捷的條件。

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郭偉教授最後總結道:創新引領學科發展;創新來源於臨牀實踐;思考是進步的階梯;痛苦是智慧的源泉。面對創新,應以”不以物喜,不以己悲”、”天之道,利而不害,人之道爲而不爭”的心態。如果你想快樂請去創新,因爲那裡是天堂:如果你想痛苦請去創新,因爲那裡是地獄……。

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跑馬後不能直接休息 12個技巧加速身體恢復

跑馬後不能直接休息 12個技巧加速身體恢復

本站體育5月29日報道:

衝過馬拉松比賽終點線的那一刻,每一位跑者都是興奮和激動的。但是,這並不意味着跑者就可以完全休息了,因爲接下來還有更重要的事情要做,那就是身體恢復。由於馬拉松比賽對身體的消耗較大,如果恢復不當的話,會產生比較嚴重的負面影響。

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從比賽結束的那一刻,跑者就要開始進行動態恢復了。比賽期間,跑者的心率加快,乳酸堆積,所以在賽後要讓心率逐漸的下降,將乳酸從肌肉中排出,並且要補充水分防止脫水。

具體來說,衝過終點線後跑者需要做6件事情。一是披件毛毯或者其他衣物,防止體溫下降過快,緩慢的恢復正常體溫。二是慢走15分鐘,在終點線附近堅持慢跑或者走路,至少15分鐘,防止肌肉因乳酸堆積而形成結節。三是補充電解質,跑步時的出汗會讓體內的電解質流失較多,此時需要喝水和運動飲料來保持電解質的平衡,不要喝酒和咖啡,它們會加速脫水。四是補給能量,攝入含碳水化合物和蛋白質較多的食物。五是避免拉伸,跑步已經造成肌肉的過度勞累和損傷,拉伸可能會讓疼痛加劇,此時選擇慢跑比較好。六是換上乾衣服和壓縮襪,乾燥的衣服穿着更舒適一些,壓縮襪有助於加快體內血液流通,促進身體恢復。

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如果比賽結束後,感到身體不適,自我調整之後仍不見效果,就要及時和現場的醫生進行溝通。最好是聽從他們的建議,不管是立即吃藥還是要去醫院,因爲比賽時的勞累可能讓你的大腦無法準確判斷自己的身體狀況。

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回到家後,跑者依然要繼續進行身體恢復。一、首先進行10-15分鐘的慢走,防止體溫過冷。如果要進行泡沫軸按摩的話,需要在比賽結束後2-6個小時進行。二、擡高雙腿。將雙腿擡高至心臟以上的高度,10-15分鐘,有助於減輕炎症,緩解肌肉僵硬和疼痛。三、洗冷水浴或瀉鹽浴。加快體內乳酸的排泄,減輕肌肉疼痛。四、補給能量。碳水化合物和蛋白質依然是補給的重點,有利於受損肌肉的修復和再生。多喝一些運動飲料、水果汁和水。五、如果吃非處方類止痛藥,先進行小便,讓腎臟處於正常狀態。六、睡覺。睡眠是最好的恢復方式,身體會進行自我修復。

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兒科爆滿!支原體肺炎衝上熱搜!這些知識您應該知道!

兒科爆滿!支原體肺炎衝上熱搜!這些知識您應該知道!

最近急診科有一類患者明顯增多了,什麼患者增多了?支原體肺炎的患者增多!

這個家裡有孩子的朋友一定要看一看啊,兒科真的可以說是暴增,支原體肺炎其實在夏天的時候也有,秋、冬季往往是高發的,那今年更是高發。

有的家長問我說,以前我們家孩子感冒發燒生病了,吃點頭孢或用些青黴素可以緩解了,這次怎麼不行?可能就是支原體肺炎。

支原體肺炎我們可以這樣理解,支原體它的大小呢,是介於細菌和病毒之間的,它沒有細胞壁,那青黴素和頭孢呢,是作用於細胞壁靶向用藥的,你想這個支原體沒有細胞壁,所以說頭孢、青黴素是沒有用的。

那用什麼呢?用這種大環內酯類的,比如說阿奇黴素或者羅紅黴素。18歲以上的孩子或者成人呢,可以用喹諾酮類的。

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支原體肺炎其實成人也會發病,但是成人因爲自身抵抗力比較強,它的症狀性比較輕一些,但孩子就不一樣了,特別是今年啊,這個以往都是五歲以上的孩子高發,現在三歲以上的孩子也成這種高發的趨勢了。

它的症狀是什麼呢?典型症狀就是那種刺激性的乾咳,伴着發熱,往往當您發燒已經退了,發熱已經退了,孩子可能咳嗽持續還是一到兩週。

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那怎麼來避免呢?我們首先要知道它是怎麼來傳播的?是空氣飛沫傳播,就是咳嗽打噴嚏,我們儘量不要去那種過於密閉的空間裡面,多開窗通風,外出的時候戴着口罩,勤洗手。

出現一些症狀時也不要拖着,要及時去醫院聽醫生的話,我們自己不能盲目的自行去亂用藥,去醫院醫生給你去檢查之後,判斷你是否是支原體肺炎,遵醫囑用藥,這個纔是最好的方法。

希望這篇文章可以幫助到您,轉發告訴身邊的朋友,因爲我發現很多的家長特別的恐慌,特別擔心,因爲很多小朋友已經出現這些症狀,或者得了支原體肺炎了,所以說不要着急,如果出現了症狀及時治療,如果沒出現我們做好預防,希望孩子們都健康平安,遠離意外!

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新冠究竟會不會“再得一次”?

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最近我家不少親戚,擔心”反覆感染,再得一次”,同時又被網上鋪天蓋地的各種信息轟炸得暈頭轉向。

正好,我來研究一下,供大家參考:

首先,有的病,一般來說,確實只會得一次,比如我們熟悉的水痘,還有不熟悉已經滅絕的天花。

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這都是雙鏈DNA病毒。

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那爲什麼只會得一次呢?我們先來看看病毒的活動方式。

病毒感染人體後,會“鑽入”細胞,借用細胞中的“車間”進行復制,生產出更多病毒,而在複製過程中,雙鏈結構有助於“糾錯”,進而保持遺傳物質相對穩定。

這樣一來,病毒是穩定了,但經過初次感染後,人類的免疫系統也記住它了。一旦下次再接觸這種病毒,免疫系統就會迅速反應消滅它。

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但是,新冠病毒是單鏈RNA病毒,複製過程中難以糾錯,於是就容易發生“變異”。

所謂“變異”,其實就是複製過程中某些地方複製錯了,是一種無意識的自然隨機過程,而不是和有些人想的,像孫悟空一樣主動變來變去。當然,變異還有其他機制,在此不展開。

總之,隨着病毒的傳播,變異也在不斷進行,而當關鍵點出現變化時,變異株就可能擁有“免疫逃逸”的能力,即免疫系統“不認識它了”。

這時,如果我們再接觸這種具備“免疫逃逸”的變異株,就可能“再得一次”。

但短期來看,根據我查到的相對可靠的資料,如果這次感染了奧密克戎,一般康復後的幾個月內,一般不會再感染任何變異病毒。

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不過長期來看,隨着病毒的傳播和變異,一旦產生擁有更強“免疫逃逸”能力的變異株,那麼不排除“再得一次”。

我身邊有這樣的案例,即2020年在武漢感染過一次,而這次2022年又感染了一次奧密克戎變異株,這也確實是合乎科學預測的。

其實,類似的變異現象並不少見,我們經常聽說的“流感病毒”就是如此。

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流感病毒也屬於單鏈RNA病毒,其中,甲型流感病毒有着極強的變異性,每隔十幾年就會發生一個抗原性大變異,產生一個新毒株,讓人類很難提前進行預防性疫苗接種。

當年2009流感大流行,就是這個甲型H1N1流感病毒引起的,當時還在學校的同學,應該深有體會,一燒一大片。

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因此如果你願意,你需要每年都打流感疫苗。

最後,希望大家保護好自己,尤其是身邊的老人,千萬不要輕視,不要輕視。

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世界骨質疏鬆日丨服用鈣劑建議每3月查1次血鈣和尿鈣濃度

世界骨質疏鬆日丨服用鈣劑建議每3月查1次血鈣和尿鈣濃度

10月20日是世界骨質疏鬆日。鈣是人體必需的營養素,在預防骨質疏鬆等方面有着重要作用。北京市中西醫結合醫院藥劑科主管藥師徐佳提醒,鈣劑品種繁多,選擇鈣劑時,應結合人羣特點及所合併的疾病。

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補鈣前應測定血鈣、尿鈣水平

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“輕度缺鈣時,機體會調動骨骼中的鈣來維持血鈣的正常,嚴重缺鈣時,可能會出現腿抽筋,甚至出現骨軟化症,或誘發骨折。”徐佳介紹,缺鈣表現不明顯,需要監測血鈣,尿鈣進行檢測;骨質疏鬆則通過骨密度等技術手段檢測。

鈣質補充建議儘可能通過飲食攝入充足的鈣來補充,飲食中鈣攝入不足時,可選擇給予鈣劑補充。我國成人每日攝入鈣的最大允許量爲2000mg。徐佳建議,確定劑量前,患者應測定血鈣、尿鈣水平,結合其飲食中鈣的攝入量綜合考慮。例如,膳食營養調查顯示我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg,老年人平均每日應補充的元素鈣量爲500mg-600mg,過量可增加腎結石和心血管疾病的風險。

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嬰幼兒加服鈣劑更應嚴格在醫生指導下進行,如果小兒缺鈣,容易患上佝僂病或軟骨症,但服鈣過量對生長髮育也會造成極大危害。“補鈣過多可使1歲以內寶寶囟門過早閉合,頭顱不能隨着腦部發育而充分增大,一方面形成小頭畸形,另一方面限制腦部發育;也會使骨骼過早鈣化閉合,使身高受到限制。”徐佳表示。

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選擇鈣劑應結合人羣特點

鈣劑品種繁多,特點也不同。無機酸鈣含鈣量較高,溶解度低,胃腸道刺激極大;有機酸鈣鈣含量偏低,溶解性較好;有機鈣價格高、溶解度低、不易吸收,使用較少。“選擇鈣劑時,應結合人羣特點及所合併的疾病。”徐佳解釋稱,缺乏胃酸者基本不能吸收無機酸鈣,像嬰兒胃酸濃度低,最好選有機酸鈣;老年人常胃酸分泌減少,建議大於65歲服用有機酸鈣;普通人羣建議選含鈣量高的無機鈣,如碳酸鈣。

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此外,甲狀旁腺機能減退和慢性腎功能衰竭患者,常合併高磷血癥,不能選用含磷的鈣劑(磷酸氫鈣),宜選用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、醋酸鈣,既可補鈣,也可作高磷血癥的磷結合劑,以降低血磷濃度。檸檬酸鈣增加腸道鋁吸收,服鋁劑者禁用。葡萄糖酸鈣不適用糖尿病患者。泌尿系統結石患者補鈣,建議選用枸櫞酸鈣。

徐佳建議,服用鈣劑,一次大劑量頓服不如分次服用的吸收率好,可以早晚各服用1次;碳酸鈣在酸性環境下吸收更好,應與食物一起服用,食物的刺激會使胃酸分泌增多,可使鈣的吸收效率提高;含草酸多的蔬菜(如菠菜、莧菜)會減少鈣的吸收,儘量避免與鈣劑同用。補鈣時同時補充維生素D非常重要。

“補鈣後,建議每3月檢測1次血鈣和尿鈣濃度,如發生高鈣血癥應停藥,尿鈣增加需減少鈣劑劑量。”徐佳提醒。

新京報記者 劉旭

校對 柳寶慶

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對付“溼病”,教你四招給身體“除溼”

對付“溼病”,教你四招給身體“除溼”

如果你有下列症狀,多半就是中了溼氣的招:早上起牀昏昏沉沉、四肢沉重;大便次數增多、大便不成形、黏馬桶,便後感覺解不盡;嘴裡感覺口淡乏味或口中黏膩,食慾不振,容易飽腹、胃脹、胃液反酸等。

對付“溼病”,祛溼是關鍵。今天,醫生就教大家幾個日常生活中給身體“除溼”的小妙招。

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食療:專治肥胖和皮膚暗黃

中醫認爲,脾主運化水溼。夏季暑溼當令,常食祛暑利溼類藥粥,可以健脾利溼,祛除暑溼,有效地預防中暑及暑溼等病證。食療祛溼氣,對體溼、肥胖、皮膚暗黃等症狀效果較好。

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此外,夏季可酌情少食一些油膩、甜食、冷飲類食物,可多吃一些具有祛溼作用的食物。

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將二者一同煮粥服食,可利小便,消水腫腳氣。

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將其煮粥服食,對脾胃虧虛,運化不足,食少,大便便溏以及各種水腫等有較好的改善作用。茯苓粥性味平和,四季皆可服用。

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用其煮粥可健脾和中,化溼消暑,爲夏季祛暑利溼、藥食兩用的食療佳品。

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泡腳:配合足部按摩可增效

泡腳不僅能祛除暑溼,還可以調理身體。到了夏天很多人習慣沖涼,很少泡腳,殊不知夏天因溼氣過重,易出現食慾不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等症狀,時間長了容易耗傷心陰,多泡腳這些症狀就會得到適當的緩解。

睡前泡腳配合按摩涌泉穴,有助於祛除暑溼,預防熱傷風,還可以激發腎精、滋養心神,讓人精神振奮、增進食慾、促進睡眠。

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泡腳時在足浴盆裡加入適宜的中藥還可以緩解相應的症狀。廣藿香爲暑令常用之品,有“夏日良藥”之譽。性味辛、微溫,歸脾、胃、肺經。爲了祛除溼氣,可取30至50克的廣藿香放入2升水中,用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,待藥液剩下1升時,取出汁液,再向藥渣中加入2升水將其煎至1升,最後將兩份藥汁合併放在盆中進行泡腳。泡腳需要注意以下幾點:

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首先,泡腳時間一般建議在晚上7-9時進行,中醫認爲這個時間段是腎經氣血比較弱的時候,這個時候泡腳按摩可以改善全身的血液循環,也可以養腎益肝;

其次,泡腳時間不宜過長,建議爲20—30分鐘左右,泡腳時間過短沒有效果,泡腳時間過長會加速腳部的局部血液循環,導致身體其他部位相對缺血;

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再次,需要注意的是泡腳的溫度要適宜,略高於體溫,不要過燙,38℃-40℃爲宜,以免燙傷腳部;

最後,在浸洗過程同時進行足部按摩,效果更爲顯著。

艾灸:補中氣 緩解胃部不適

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艾灸具有開鬱、祛溼、補陽氣的作用,對於祛除體內溼氣具有一定的效果。

體內溼氣較重的人可以艾灸中脘穴。此穴位於上腹部,胸骨下端和肚臍連接線中點,即從心口窩到肚臍眼中央的地方,主治疾病爲消化系統疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等。此外,對一般胃病、食慾不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。

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每次灸10至15分鐘,不僅可以補中氣,還可以有效緩解胃部不適。

運動:跑步健走皆相宜

體內溼氣較重的人,應該加強自身運動。運動出汗是很好的祛溼途徑,體內溼氣重的人可以根據自身情況,選擇適合的運動,比如嘗試跑步、健步走、瑜伽等等。

除了運動之外,也可以選擇汗蒸、桑拿等方式促進體內溼氣排出。

祛溼也得看體質

不是所有人都推薦使用這些日常“祛溼小妙招”。一般來說,舌苔白膩、大便溏薄、胃口欠佳、神疲乏力、情緒低落、白帶清稀、痛經明顯,中醫辨證爲“寒溼阻滯”“肝胃虛寒”“脾胃虛寒”的人,在醫師的指導下,可以適當嘗試進行一段時間的食療。但如果胃腸有活動期潰瘍、大便乾結、口腔潰瘍發作、月經量過多、胃腸道敏感的人羣以及孕婦則需要專業醫師辨明體質,加以治療,不能私自濫用。

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杭州口腔醫院名稱“公私不分”遭患者質疑,口腔醫院“裝公立”悶

杭州口腔醫院名稱“公私不分”遭患者質疑,口腔醫院“裝公立”悶

杭州口腔醫院名稱“公私不分”遭患者質疑,口腔醫院“裝公立”悶聲發財行不通?名不正則言不順,言不順則事不成。杭口名稱“公私不分”遭質疑

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在現代社會禮儀規範中,拿他人名字來說事,往往被認爲是缺乏教養的表現。但對於社會公共機構,特別是關係大衆健康的醫療機構,其名稱和命名都有一整套的規範,所謂“名不正則言不順,言不順則事不成”,外界對此若有“說三道四”應該說也是合理的。而醫療機構名稱的不規範和“歷史遺留問題”,在口腔專科醫院領域體現得尤爲明顯。近日,以“聚焦民生,維護公平”爲主題的浙江電視臺《小夏熱線》欄目報道稱,通策醫療全資所屬的杭州口腔醫院名稱“公私不分”,引來患者質疑。報道稱,患者周先生2018年在杭州口腔醫院平海路院區花費3萬多做了一顆號稱質量頂級的烤瓷牙,結果還在保質期的烤瓷牙最近在“吃飯的時候牙齒脫落,直接掉進自己肚子”。氣憤不已的小周認爲,他當時之所以會選擇杭州口腔醫院平海路院區就診,是因爲“杭州口腔醫院”這塊牌子對他產生了誤導。他一開始以爲這家醫院屬於公立性質的普惠醫院,事後他才知道,這是一家民營醫院。

“它爲什麼可以掛’杭州’這兩個字呢?這是我覺得非常納悶的。一般情況下不可以的呀,除了你是公立醫院有這個資格,那私營企業一般情況下是沒有這個資格的呀,我覺得非常有誤導性,而且我就是衝着杭州這兩個字,而且你看寫着1952年,是不是老牌子?非常老的牌子對吧,那我覺得應該非常有保證的呀”,小周對記者質疑道,杭口名稱“公立不分”誤導了自己的就醫選擇。對此,杭州口腔醫院平海路院區的工作人員解釋說,杭州的正式行政區劃名稱應該叫“杭州市”,而他們杭州口腔醫院的”杭州”二字,並不是行政區劃名稱,只是地名而已。而杭州市上城區衛生健康局也對記者表示,杭州口腔醫院不是“杭州市口腔醫院”,其識別名稱當中不含有行政區劃名稱,符合相關規定。其實早在今年2月,人民網“領導留言板”就曾有網友提出過疑問:杭州口腔醫院如果是私立醫院,按照相關規定,還能叫“杭州口腔醫院”嗎?所以說醫患糾紛多可怕?竟會遭致患者對醫療機構合法性的根本質疑!民營醫院或許不怕患者具體技術層面的索賠,但這種一上來就談“公立民營”的意識形態上綱上線,可能最讓杭口頭疼。試想一下,若是所有不滿的患者都這樣“打蛇打七寸”,你醫院還能長期頂住不改名嗎?醫院“名公實私”好處多?據瞭解,杭州口腔醫院前身是1952年創立的杭州市口腔醫院,是浙江省內歷史最爲悠久的一家口腔專科醫院。2006年,杭州市口腔醫院進行了改制,從公立醫院成爲了A股上市公司通策醫療旗下的全資民營醫院。改制之後,由於醫院的經營性質發生了轉變,同時爲了與公立醫院進行區分,杭州市口腔醫院將中間的“市”字去掉,搖身變成了“杭州口腔醫院”。改制後杭口醫院雖然成爲了民營企業,但其品牌、口碑經過五十多年的積累,其成爲支持通策醫療穩健發展的壓艙石,被譽爲“一家醫院撐起通策千億市值”。這種說法並不誇張,杭口的“公立外衣”和強大的口碑效應,使得通策醫療的銷售費用支出長年不到1%,而其淨利率則長期超過20%,在民營口腔行業一枝獨秀。這也是通策被譽爲“牙茅”的原因,這種核心競爭力,行業對手真的學不來。深諳醫院名稱“名公實私”好處的通策醫療,在浙江省外擴張也選擇了“打擦邊球”。通策在省外選擇和中國科學院大學合作打造“存濟”品牌,在武漢、西安、重慶、成都等地投資新建“中國科學院大學XX存濟口腔醫院”,然後像杭口一樣以總院+分院的模式“開枝散葉”建分院區。顯然,掛着國科大牌子的口腔醫院,普通老百姓很難不誤認爲它是一家公立醫院。對於醫院名稱,國家政策已有規範。2020年7月,國家衛健委、市監總監等五部門聯合印發《關於進一步規範醫療機構名稱管理工作的通知》,嚴禁利用名稱誤導患者,醫院不得使用可能產生歧義或者誤導患者的名稱。2021年9月,江西省衛健委發佈《關於徵求

意見的函》,其第17條和18條詳細規定:第十七條:政府辦公立醫療機構改製爲股份制醫療機構的,不得繼續使用“省、市、區、街道、鄉、鎮、村”等行政區劃名稱,不得繼續使用“人民”“中心”“公立”“省立”“市立”“縣立”等字樣。第十八條:社會辦醫療機構不得使用“第X”“城東”“城南”、“城西”“城北”“城中”“杏林”“濟民”“爲民”“惠民”等容易讓羣衆誤以爲是公立醫療機構的名稱,不得使用具有特殊含義的人名、地名、街道、江河湖海等名稱作爲醫療機構名稱。同一資本舉辦的兩個及以上社會辦醫療機構,確需使用“第X”“城東”“城南”、“城西”“城北”“城中”等名稱作爲醫療機構識別名的,需在識別名前增能體現投資設置單位或投資設置主體名稱。從政策趨勢不難看出,民營醫院名稱“傍名牌”、“裝公立”吸引患者的行爲,已被納入強力監管範圍。結 語: 歐美諺語有云,“如果它看起來像鴨子,走起來像鴨子,叫起來像鴨子,那它就是隻鴨子”。同樣的邏輯,如果一家民營醫院看起來像公立,叫起來像公立,組織模式像公立,那出現醫患糾紛患者抱怨被名稱誤導時,你以“醫院名稱符合規範”爲由來簡單迴應,可能自己都會有點“理直氣不壯”。這不,新聞最後記者表示,“在我們節目播出之前,杭州口腔醫院也跟我們取得了聯繫,表示他們對周先生的相關投訴是非常重視,現在正在盡力和周先生進行溝通。”www.yadashi.com牙大師口腔醫學網

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健康公開課:給孩子吃營養補充劑,就能提高免疫力嗎?

健康公開課:給孩子吃營養補充劑,就能提高免疫力嗎?

給孩子吃營養補充劑,就能提高免疫力嗎?(來源:本站健康)

全職 高手 世界 篇

从缩编卖地到自负盈亏,恒大足校奇迹般存活,许家印表态:坚持

主講人:北京兒童醫院兒童保健中心副主任醫師 馬揚

孩子的免疫系統功能是一個逐漸成熟完善的過程,家長們想提高孩子的免疫力,保證均衡的營養是必須的,而吃營養補充劑是屬於錦上添花的事情。

益生菌

你命归我

益生菌本身就是腸道內定植的一個優勢菌羣,常見的益生菌有雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌,能夠幫助我們建立腸道微生態的平衡。腸道健康了,營養吸收得更好,就能夠促進完善免疫功能。

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反派初始化

如果孩子腸道本身是一個比較健康的狀態,同時生長髮育情況也都挺好,就沒有必要去給他補充益生菌。對於便秘或者腹瀉的孩子,可以補充一些益生菌以調節腸道穩態。

蛋白粉

戰鬥員派遣中!(Combatants Will Be Dispatched!) 曉夏目
发誓复仇的白猫在龙王的膝上贪睡懒觉

如果孩子有一些偏食、挑食,或者其他原因導致的優質蛋白質攝入不良的情況,可以用一些蛋白粉來幫助補充營養。但是,飲食均衡、發育正常的孩子,沒有必要攝入蛋白粉來增強孩子的免疫力。

牛初乳

牛初乳是從牛奶裡提取出來的,它本身的成分比較複雜,裡面可能含有一些促進提升免疫功能的成分。但更重要的是,它還有一些不明的成分,有可能會導致孩子出現性發育提前等不良作用。所以,牛初乳並不是我們特別推薦的營養品。

總之,不管哪種營養補充劑,我們都是在必要的條件下給孩子使用。另外,就是保證均衡的飲食、適當的鍛鍊、做好衛生防護,這纔是真正能夠提高孩子免疫力的好方法。

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健康管理新方式:智能手錶也能隨時監測心電圖

健康管理新方式:智能手錶也能隨時監測心電圖

隨着科技的不斷髮展,智能手錶已經成爲了我們生活中的常見物品。除了提供時間、消息提醒等功能外,智能手錶還能實時監測我們的身體健康狀況。現在,越來越多的智能手錶開始具備心電圖監測功能,讓我們可以隨時隨地瞭解自己的心臟情況,幫助我們更好地管理自己的健康。

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智能手錶的心電圖功能如今已經越來越普遍。我們可以通過手錶隨時監測自己的心電圖。這種技術的應用,不僅方便快捷,而且還能及時發現潛在的健康問題,從而及早採取措施。

智能手錶監測心電圖的原理是什麼?

智能手錶一般採用PPG+ECG的方式進行心電圖測量。

PPG又叫光電容積脈搏波描記法,是利用光的折射/反射,監測隨着心臟的收縮與舒張,光的強度,並進行運算,得到心率數據。ECG又叫心電圖,也即是利用心電信號測量,用人體的電位差進行心率檢測。通過電極片連接人體體表,監測微弱的心電信號並進行算法運算,輸出心電圖波形。

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智能手錶監測心電圖有哪些優勢?

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智能手錶監測心電圖不受時間和地點的限制,用戶可以在任何時間、任何地點隨時查看自己的心電圖數據。這大大方便了用戶的監測過程,而且也增加了監測的靈活性。

智能手錶監測心電圖可以實時監測用戶的心率、心電圖等指標,這些數據可以幫助用戶更好地瞭解自己的心血管狀況。

智能手錶監測心電圖可以及時發現異常情況,比如心臟心律不齊等潛在健康問題,出現了異常情況,可以及時就醫檢查,避免病情惡化。

智能手錶監測心電圖有哪些注意事項?

请让我安静成长

智能手錶監測心電圖需要保證佩戴位置正確,如果佩戴位置不正確,可能會導致監測結果不準確。

造黄谣真能毁了她???

智能手錶監測心電圖並不是醫療級別的設備,不能替代專業的醫療檢查。如果用戶發現了異常情況,應該及時就醫檢查,以免病情惡化。

智能手錶的心電圖監測功能是一種非常實用的健康管理方式。智能手錶的普及也爲健康管理帶來了更多的可能性。在未來,相信智能手錶將會爲我們帶來更多的健康管理可能性,讓我們更加健康地生活。

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打工人最愛的8款養生茶!被同事追着要鏈接!

打工人最愛的8款養生茶!被同事追着要鏈接!

來源:喵咕醬的碎碎念

哈嘍,姐妹們!你們的養生小喵已上線

沒戳!今天又是一期打工人專屬養生局!我尋思養生好物已經推薦的差不多了,這不立秋也倆周了嘛(雖然還是熱鼠),適合初秋的養生茶咱得趕緊續上~

雖然主打養生,but類別也沒卡太死,抓住夏天的尾巴把超級好喝的沖泡飲料再給你們安利一波嘿嘿

不能早睡早起,那就養生搞起!辦公室別再奶茶飲料不離嘴啦~這些好喝又養生的茶包不信還拿不下你!

跑個題~第一個必須來說說我近期墜愛的一款咖啡!章太說家的咖啡系列尊滴好好嚯!像卡布奇諾、抹茶牛乳拿鐵、生椰拿鐵我居然一個都沒踩雷!有了這好東西,奶茶真的得靠邊站咯~

(圖源@幸福三層肉)

要說最最最好嚯的,我個人覺得是生椰拿鐵。它衝出來的味道好好聞,奶香融入咖啡後的絲滑口感,加點冰塊就很絕!和某瑞有點孿生兄弟的感jio

~ 還沒嘗試過的姐妹可以買混合裝,5種口味都試試,一週不重樣嘿嘿~

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(圖源@小松菜魚)

買這種沖泡飲品我一般都會先去瞅瞅配料表

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(典型的不想長肉還嘴饞)

,這款配料表比我口袋還乾淨

是新西蘭進口牛乳來的,不添加植脂末,也沒有反式脂肪酸,體重管理期也闊以放開炫~啊這真的不怕我一天炫三杯嗎!

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(圖源@小松菜魚)

該說不說,這不比外面大幾十一杯的咖啡香嘛~喝起喝起!

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茶如其名,是給俺們身體補充元氣滴!像經常加班、報復性熬夜,手腳冰涼、氣色不好的姐妹真的很需要這一口!秋天堅持喝點這種補補氣血,好處真的太多了,反正喝就完了!

(圖源@冰箱夾子的吃喝日常)

聽說加的全是好料,我就不信邪的把茶包撕開了hh,肉眼可見大顆大顆的玫瑰、黑枸杞、桑葚…驚呆我!用料真的很實在呀!不用湊近就能聞到淡淡的人蔘味兒和玫瑰花香,nice~(真的要給個大大的贊)!

(圖源@珊珊愛吃)

泡出來味道甜甜的,因爲有桂圓和玫瑰花的香甜味兒嘛,就沒有想象中的苦澀難嚥,好喝滴很~我一般會泡個兩三遍(把裡面的精華榨乾哈哈),都還是有味道的~

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(圖源@烤麪包-)

屬於養生茶的必入款,還沒喝過的姐妹試試~每天小小一包也不用費勁搭配,元氣biu一下就加滿啦!

清火的茶應該是打工人必備的叭(畢竟怨氣沖天hh),我桌上少說也有三四種!加上馬上就要進入乾燥的秋天遼,嗓子總是感覺癢癢的不舒服,這種續命茶得提前備着才行嗷~

(圖源@牛奶布丁熊)

经济部工业局表扬55家创意生活事业

一盒有七包,每個都是獨立包裝,乾淨方便!用料超足,茶包裡面有桂花、胎菊、羅漢果、蜜棗、橘皮這些,外加一大大大片梨子,十級大也給你滅嘍!

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建議還是85-95度熱水泡3-5min後喝(冷泡我試過沒那麼好喝捏),如果有養生壺,可以煮一下口感會更nice噠~

(圖源@小爽又餓啦、早點瘦下來。)

國內首檔存股概念ETF 永豐優息存股ETF將配息

梨子的清甜味和濃濃的菊花清香碰在一起,喝起來甜絲絲的,口感很好~我每週喝它的頻率還蠻高的,主要是賊下火!

這個超適合夜貓子選手,我也是最近才挖到的!光名字就足以讓我爲它掏錢了(女孩子的錢就是這麼好賺),持續熬夜身體會受不了,多喝點調理的,整個人氣色真的會好起來!這個也是個老牌子了,品質和功效沒的說~

(圖源@牛油果牛牛)

蔷薇恋人

同樣,配料表也是賊拉乾淨!都是一些對身體好的玩意兒。麥盧卡蜂蜜+紅參+不老莓,紅參提氣色,不老莓更是含有滿滿的花青素,女孩子多吃真的有好處!喝起來是微微清甜的,不齁,我個人還蠻喜歡的~

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(圖源@牛油果牛牛)

包裝是勺子狀,撕開即食,方便攜帶和衝飲,每次喝直接撕開放在杯中攪拌就好啦(是不是很方便!),一天喝一勺就夠,這種大補的東西還是不建議喝多喔~

美B-52轟炸機首度降落南韓 繼雷根號靠港再秀支持

(圖源@牛油果牛牛)

9月13日各报头版要闻

咱就是說,看到這的姐妹都給我來一個試試,好喝的

這個茶包剛開始是在同事那裡種草的,顏控真的很愛這種簡約高級的包裝,每一個茶包的名字都很有詩意!嘗過之後又被它的內在狠狠俘獲了,茶香味濃郁純正,從此成爲我的夢中情茶!

(圖源@番茄真能吃)

惠譽:高收益債券違約率攀升 聯準會升息對垃圾債發行人構成壓力

一盒裡面有綠茶、紅茶、黑茶、烏龍茶…每次喝都像是開盲盒一樣,每種茶都是自然清新掛的!可以熱泡也可以冷萃,不過我還是更喜歡熱泡,超喜歡聞剛泡好的那股子茶香~回味無窮!

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(圖源@一根蔥鴨)

「佩服他以父之名的伟大」黄光芹为杨伟中怒清门户!

經常喝茶的姐妹都知道,有很多袋裝茶會加香精,喝起來有點科技與狠活的味道。但它真的不是,他的配料裡面都是可溯源的純茶葉,一個茶包泡五六次都還是香香的,尊滴很難不愛!

暌違15年金門再次轉動紙風車 將巡迴5鄉鎮進行精彩演出

(圖源@忙着乾飯的加菲)

山嵐梔子綠茶是俺滴最愛!茶香味夾雜着淡淡的梔子花香,一整個心曠神怡~超級適合辦公室喝,提神又醒腦,屬於喝一杯就會愛上的辣種~

Redseal是新西蘭本地超市非常火的一個牌子,這款血橙茶也是我喝下來最愛的一個。它其實是一個0糖低卡、不含咖啡因,可以補充VC的果茶。可以變白白哦,今年夏天還沒喝的姐妹快試試~

《1950他们正年轻》 获金鸡奖最佳纪录/科教片

(圖源@Red Seal紅印)

冷泡熱泡都,入口是酸酸甜甜的,那種天然果香,感覺每一口都在補充VC捏~ 要提醒姐妹們,熱泡酸味會更明顯一點,根據口味選擇沖泡方式哦!

(圖源@花小朵)

非银金融机构行政许可办法11月10日起实施:哪些条款修订引起关注?

作爲辦公室補充飲品,它的價格是真香,平均一包只要2r,活動的時候甚至單價1r就能美美購入,主打一個平價好味!反正暫時我還沒找到比它好喝,性價比還高的!

(圖源@幸福三層肉)

比亞迪第3季獲利大增1倍

不愛喝水的姐妹可以試試這個,每日水量絕對達標!悄咪咪說一句,這款特容易缺貨,想喝的姐妹要蹲緊咯!

173亿美元,老牌PE再创募资纪录

CHALI家的冷萃茶大家應該都挨個兒喝了個遍吧~便宜又好喝!黑枸杞葡萄烏龍茶➕桑葚玫瑰紅茶,這組養顏CP還有任何一個姐妹沒喝過我都會傷心的ok

(圖源@CHALI茶享社)

不考数学的考研专业大盘点!

黑枸杞葡萄烏龍茶裡面的葡萄乾、黑果枸杞、紅棗等,我願稱之爲花青素炸彈!給咱日漸累醜的打工人提氣色簡直手拿把掐!

桑葚玫瑰紅茶就更不用說了,玫瑰和桑葚毫不吝嗇往裡塞,養顏buff疊滿!想不變美都難,太懂女孩子遼,它真的我哭死!

(圖源@CHALI茶享社)

這倆搭配起來就是妥妥的茶屆早C晚A!作息不規律、壓力大、皮膚底子有些差、想偷偷變美的打工girl還不趕緊捲起來嗎!

(圖源@CHALI茶享社)

泡出來的顏色也超清爽好看~喝水慾望upup!低成本變美方法get,真不是我說,氣色好起來連腮紅都省嘍!

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這款應該再熟悉不過了吧,老牌子茶包很靠譜!像我一入秋就容易上火,平時還眼澀口乾、容易累。這個茶簡直是我辦公桌的常駐選手!最近剛一立秋就已經拿出來喝了。

(圖源@fairy奶兔)

茶底是福建白茶來的!解膩好喝,裡面搭配的特級桐鄉胎菊+新會青桔皮,都是正兒八經賊下火的好東西~我每次喝完嗓子都會舒服很多,早晨起來也不會覺得很乾燥之類的。

(圖源@fairy奶兔、佳子佳是錦鯉)

《电脑设备》神达数位不排除上市柜,毛利率2~4成

一袋能泡四五次,正好是一天的水量嘿嘿~因爲主要是菊花、桔皮這種嘛~味道清甜,久泡也不會苦,茶味很淡,喝了不會影響晚上滴睡眠,放心喝就行~

(圖源@fairy奶兔)

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入秋不想獲得小刀揦嗓子體驗卡,就堅持喝喝它~嗓子上火發炎真的太難受了,姐妹們一定要照顧好自己喏~

本期養生局到此結束嘿嘿~其實養生最好還是搭配日常作息來纔有效,最好的養生方式是早睡。小喵希望姐妹們在努力搬磚的同時都能有一個好身體呀~

*部分圖片來源於網絡,版權歸原作者所有。如有任何疑問請於後臺留言,我們會盡快處理噠~

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比試掰腕子?先掂量一下自己缺不缺鈣

比試掰腕子?先掂量一下自己缺不缺鈣

近日,北京急救中心調度指揮中心調度醫生葛書萌凌晨時接到一年輕患者呼叫120救護車,訴其手臂可能發生了骨折。通過調度員細緻詢問得知,患者與朋友做掰手腕的遊戲,忽然聽到手臂“咔嚓”一聲,隨後手臂出現畸形,疼痛、活動受限。

救護車到場後,急救醫生現場處置後將患者送至就近醫院就診,經過醫院的專業檢查,患者確診手臂骨折。

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醫生介紹,掰手腕本是茶餘飯後常見的娛樂項目,但卻需要量力而爲。當肌肉的力量超過骨骼承受的物理極限,它就會斷裂。且這種較量掰手腕引起的骨折往往是螺旋式骨折,大部分是由於突發暴力性扭轉所致。

在此北京急救中心提示:現在的很多年輕人工作壓力大,生活作息時間紊亂,黑白顛倒,飲食也不規律,還缺乏鍛鍊,這樣的生活方式極易導致骨質疏鬆。大家要規律飲食,多喝牛奶,曬太陽,加強鍛鍊,賦予自己強健的體魄,爲娛樂打好安全基礎。

年輕人也容易骨質疏鬆?加倍補鈣還能“搶救”一下嗎?

鈣是人體必需的營養素,不僅是構成機體的重要組成部分,也參與機體內各種生理過程。不過,盲目的補鈣卻要不得。

Take Me Out

被提前的2023春运,避难式返乡

特別是保健品市場上五花八門的補鈣產品,讓人挑花眼,加上宣傳效果的渲染,很容易導致盲目使用。北京市疾控中心慢病所的專家提醒公衆,過量補鈣,不僅是一種浪費,也會對健康產生不良影響。短期內口服過多的鈣,容易加重胃腸負擔,導致便秘。長期的高鈣尿症,增加泌尿系統形成結石的機會。血鈣濃度過高,容易沉積在內臟或組織中,進而影響視力、心臟功能,加重血管硬化等。德國一項針對35-64歲女性的研究顯示,過量補鈣可能導致心臟病患病風險翻倍。

要不要给机长削水果皮啊?

對於嬰幼兒,過量補鈣也會產生嚴重後果

呼吸系统疾病深陷“三高、三低”困境,如何构建完善防治体系?

不僅影響寶寶食慾,影響其他營養物質的吸收利用,還會影響長骨的發育,導致身高受限。而且,人體內鈣過高會導致磷含量下降,而磷是參與大腦活動的重要物質,繼而產生嚴重後果。

據瞭解,一般來說,對鈣的補充,食補會比藥補更安全。食物中除了牛奶含鈣量較高之外,豆類、堅果、綠色蔬菜、海產品如魚、蟹、蝦皮等,都含有豐富的鈣。還應保證適量蛋白質的攝入,有利於鈣的吸收和利用。此外,還應進行適當的戶外活動,接受一定量的陽光照射,以提高維生素D的量,協助鈣的吸收。適量的運動也有益於骨量的增加,減少骨骼鈣的丟失。對於成年人來說,還應不吸菸、少飲酒,少飲咖啡。

4星座对欺骗零容忍 遭到背叛就直接绝交

而嬰幼兒1-6個月時,胃腸道很脆弱,母乳是最佳的獲取鈣的渠道。6個月後添加輔食,應注重從膳食中獲取足夠的鈣。要避免補鈣製劑的濫用,如需使用,一定要在醫生的指導下進行。

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如何預防和治療多臟器長結節?這張處方或許有助於你!

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一路向東 小說

黃女士今年45歲,檢查結果顯示全身長了結節,包括子宮肌瘤、肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節和乳腺增生,這讓她驚恐不安。但我告訴她,不要着急,我們可以找出問題的根源並一起治療,疏肝理氣,散結散滯。

假面騎士Build(假面騎士創造、假面騎士創騎、幪面超人Build)【劇場版】《假面騎士平成世代 Final Build&Ex-Aid with傳說騎士》

真我C51新机现身,酷似苹果iPhone Pro Max、“灵动岛”交互体验

左拥右抱难道不行吗

儘管這些結節長在不同的地方,但它們的發病機制和病理是一樣的,都是佔位性病變。根據中醫的理論,這些病變都屬於血瘀,而血瘀需要活血化瘀來散滯。因此,我們需要根據中醫的辨證論治方法,制定個性化的治療方案。

Jaune Brillant

我在柴胡疏肝散的基礎方上根據患者的體質進行加減。柴胡疏肝散由陳皮、川芎、香附、柴胡、枳殼、白芍和甘草等中藥組成,具有活血止痛、疏肝理氣的功效,通過疏肝理氣,調整身體內部環境,同將血液中的瘀血散開,使其循環暢通。

這樣一來,身體就能恢復自我修復的能力,對結節進行有效的治療。如果你常常急躁易怒、抑鬱、胸悶就可以考慮選用柴胡疏肝散。

總之,對於這種多髮結節和肌瘤的情況,不要驚慌失措,要積極尋求醫生的治療,並根據中醫的理論方法進行有效的治療,這樣才能早日恢復身體健康。

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中醫醫師戴建林:口腔潰瘍怎麼辦?

中醫醫師戴建林:口腔潰瘍怎麼辦?

戴建林,中醫主任醫師,執業於北京明醫方中醫醫院

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口腔潰瘍是口腔黏膜中常見的潰瘍性損害,好發於舌、脣、頰等位置。雖然只是小毛病,但卻會給日常飲食帶來很大的痛苦,嚴重影響了我們的生活質量。很多人認爲口腔潰瘍是因爲身體缺乏維生素或上火引起,一發作就去藥店買一些清熱瀉火藥和維生素,或者還有些人認爲多吃點水果就好了,這些做法有時候反而導致潰瘍加重,甚至反覆發作。

中醫對口腔潰瘍的認識

中醫認爲,口腔潰瘍歸屬於 “口瘡”“口瘍”“口糜”等範疇。多爲飲食不節、嗜食肥甘厚味、情志所傷、外感熱邪以及體質因素等原因造成,病機多爲心脾積熱、陰虛陽亢以及虛陽浮越等,臨牀上可分爲實火與虛火,不可一味用苦寒藥清熱瀉火。如《外科正宗》曰:“口破者,有虛火、實火之分,色淡色紅之別。虛火者,色淡而斑細點,甚者陷露龜紋,脈虛不渴,此因思煩太甚,多醒少睡,虛火動而發之。”北京中醫藥大學陳明教授認爲,對於口腔潰瘍,首先應辨明是實火還是虛火。

實火型:實火引起的口腔潰瘍多表現爲局部紅、腫、熱、痛,潰瘍數目多,表面呈黃色。如《醫宗金鑑·外科心法要訣》曰:“口瘡實火者,色豔紅,滿口爛斑,甚者腮舌俱腫,脈實口乾。”

中醫認爲,心開竅於舌、脾開竅於口,根據口腔潰瘍發生部位可知,發生在舌尖者多爲心火熾盛引起,發生在口腔牙齦者多爲脾胃積熱引起。心火熾盛型多發於舌尖及周圍,表現爲潰瘍周圍色紅、灼痛,多伴有心中煩熱、口渴、小便短赤、舌紅苔薄黃等,此類口腔潰瘍治療應清心瀉火。

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脾胃積熱型多發於口腔及牙齦,表現爲潰瘍紅腫、灼痛,多伴口臭、口乾口渴、大便秘結、舌紅苔黃膩等。陳明教授說,脾胃不運可釀生痰飲或蘊成伏火,而脾開竅於口,脾胃伏火,蒸之於上,則發爲口腔潰瘍;舌爲心之外候,脾太陰脈連舌本、散舌下,心脾有火,可見口舌灼熱;熱盛迫血外溢,可見牙齦出血。治療宜清瀉脾胃伏火,可用瀉黃散酌加清心火、利小便之藥,使熱邪隨小便而去。

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此外,若除有牙齦紅腫、口臭等胃熱表現外,還可見便溏等脾寒之象,此類口腔潰瘍屬胃熱脾寒型。

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虛火型:虛火引起的口腔潰瘍則多表現爲局部色較淡、隱痛,潰瘍表面呈淺紅色或白色。此類口腔潰瘍不可用清熱瀉火法,否則會雪上加霜。

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虛火型口腔潰瘍多見於陰虛火旺型、脾胃氣虛型和脾胃虛寒型。陰虛火旺型口腔潰瘍好發於舌根,周邊微紅,輕微灼痛,易反覆發作,多伴有口燥舌幹、頭暈耳鳴、煩躁失眠、舌偏紅苔薄黃等,此類口腔潰瘍治療應滋陰降火爲主,臨牀可用知柏地黃湯等加減。脾胃氣虛型口腔潰瘍局部多色淡,疼痛稍輕,癒合緩慢,多伴有氣短乏力、口淡、食慾不振、舌淡苔白等。此類口腔潰瘍因陽氣升發無力,鬱於體表或上焦而致,治療應補中益氣爲主,可用四君子湯、補中益氣湯等加減。脾胃虛寒型,潰瘍少而分散,局部蒼白,疼痛稍輕,多伴有便溏或腹瀉,舌苔多胖大有齒痕,此類口腔潰瘍多治療應溫中健脾爲主,臨牀可用桂附理中湯等加減。

緩解口腔潰瘍小妙方

對於不同類型的口腔潰瘍,陳明教授推薦以下居家防治方法。

代茶飲——

代茶飲1:藿香3克,梔子5克,防風3克,生甘草5克,炙甘草5克。

適用:脾胃積熱型口腔潰瘍。

功效:清胃泄熱。

代茶飲2:淡竹葉3克,通草3克,生甘草3克,蓮子心1克。

適用:心火熾盛型口腔潰瘍。

功效:清心降火。

使用方法:將藥物放入茶包內,煎水或直接加入開水沖泡20~30分鐘即可飲用。

代茶飲3:生甘草12克,炙甘草12克、苦瓜10克。

適用:寒熱錯雜型口腔潰瘍。

功效:清熱瀉火、調補脾胃。其中,生甘草清熱解毒,炙甘草調補脾胃,苦瓜清胃火。

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使用方法:煎水,含漱口2~3分鐘後嚥下,不拘次數,1劑藥可以使用2~3天。

外用法——

外敷法1:吳茱萸打粉,醋調後敷於腳心。

外敷法2:維生素C片和維生素B6片碾碎後敷於創面。

需要提醒,口腔潰瘍要忌食辛辣刺激、油膩等食物,還要少食水果、冷飲等生冷食物;調整生活作息,不熬夜。情況嚴重、反覆發作者還請及時就醫治療。

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別隻知道“貼秋膘”,這樣吃養生又瘦身

別隻知道“貼秋膘”,這樣吃養生又瘦身

一談到秋冬,人們腦海中通常會浮現出“貼秋膘”一詞。據《齊魯晚報》報道,冬季人體脂肪的合成速度比平時快2-4倍,這對於天生愛美的女孩們來說可是個大煩惱。那麼秋冬該如何吃?又該如何通過正確飲食達到瘦身的效果呢?

秋冬該怎麼吃?

據環球網報道,立秋後每天早晨喝一大碗粳米粥,既可防禦秋涼,又能和胃補脾。若在粥中加入梨、胡蘿蔔、南瓜、百合等潤肺的藥食,還能起到益肺潤燥的效果。多喝熱粥還有助人體發汗、散熱、祛風寒,儘快讓感冒痊癒。

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此外,藥膳如菊花肉片、茯苓包子、銀耳羹等都是秋冬養生的好幫手。

如何通過正確飲食達到瘦身效果?

中國日報網列出來一份瘦身食譜:

早餐可以喝1杯脫脂奶,主食可選1個約65克的饅頭,水果可選1個香蕉或蘋果。這能幫助我們有效地補充維生素C,潤腸通便。

午餐可以吃一碗米飯,多吃青菜,配少量肉食,7分飽即可。飯後可再加一個蘋果。

晚餐中主食可適當搭配粗糧,如一小碗米飯和35克玉米粒,45克小米一起加水煮成飯。另外,還可以根據個人口味搭配一盤含60克左右肉片的肉菜及一碗湯。

顺手牵羊

秋冬季節,注意均衡膳食、合理運動、保持充足的睡眠,即使在乾燥寒冷的秋冬依舊可以容光煥發、風姿綽約。

本文由北京中醫藥大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。

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想瘦身請進!挑戰韓國女團地獄菜單 一個月後腰圍變化曝光

想瘦身請進!挑戰韓國女團地獄菜單 一個月後腰圍變化曝光

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圖片來源:canva

韓國女團成員常常展現出令人羨慕的纖細身材和健康的外貌,而背後的辛勤訓練和嚴格的飲食管理功不可沒。許多人好奇,是否可以通過模仿韓國女團的地獄訓練菜單,在一個月的時間內成功瘦身呢?今天YouTuber子葉就要來實測給大家看!

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影片中提到的地獄訓練菜單,如開合跳100次,波比跳100次(25下4組) 、仰臥起坐75次等,看完這些腹肌菜單,想必大家應該都很驚訝,這有辦法完成嗎? YouTube子葉在影片中提到,之前在網路上看到的分享,堅持運動的成功心法是,把自己假想成某一位你很欣賞的成功人士(偶像或尊敬的人),日常生活中帶入此人的想法,如學拳擊很辛苦很累想要放棄時,如果是他,遇到這樣的問題時,他會如何做選擇、決策,或許就會有動力堅持繼續前進。

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需注意的是,每個人的身體狀況和需求不同,小編在這裡也提醒大家,如果是很久沒有運動的人,建議採循序漸進的方式慢慢增加訓練強度,否則可能會造成運動傷害,另外大家做完運動後,記得務必要拉筋伸展。

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最後,大家好奇YouTuber子葉到底有沒有挑戰成功呢,趕快點開影片一探究竟吧!想了解更多如何健康減重的知識嗎,趕快訂閱關注女子漾吧!

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長壽的秘密?單不飽和脂肪酸通過脂滴與過氧化物酶體延長壽命

長壽的秘密?單不飽和脂肪酸通過脂滴與過氧化物酶體延長壽命

撰文 | 十一月

膳食中單不飽和脂肪酸(Mono-unsaturated fatty acids,MUFAs)與長壽相關,但是延長壽命的機制尚不清楚。

爲了揭開這一問題的答案,近日,美國斯坦福大學Anne Brunet研究組在Nature Cell Biology發表了文章Lipid droplets and peroxisomes are co-regulated to drive lifespan extension in response to mono-unsaturated fatty acids,以線蟲爲研究對象發現線蟲體內脂滴與過氧化物酶體共同調節對於單不飽和脂肪酸的響應從而驅動壽命延長的分子機制。

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飲食對壽命有着很大的影響,雖然高脂肪飲食對壽命有害,但是某些特定的脂質對健康長壽是有益處的【1】。富含單不飽和脂肪酸的地中海飲食,比如橄欖油的攝入會促進人類的長壽,實驗中也發現會促進齧齒類動物的長壽。特定的單不飽和脂肪酸比如油酸和棕櫚油酸會延長線蟲的壽命,但是脂質促進長壽的機制並不清楚。爲了揭開這其中可能的機制,作者們首先嚐試單不飽和脂肪酸對線蟲體內脂滴的影響。爲了評估脂滴的數量,作者們使用了無標記成像的光譜方法刺激拉曼光譜散射來檢測脂質。通過上調單不飽和脂肪酸的累積或者下調脂肪酶分解代謝,作者們證實會延長線蟲的壽命並增加單不飽和脂肪酸的脂滴數量。

圖1 單不飽和脂肪酸增加脂滴數量

進一步地,作者們使用脂滴膜蛋白脫氫酶DHS-3與GFP融合,用於評估線蟲中的脂滴。作者們發現單不飽和脂肪酸富集會增加腸道中脂滴的數量,而且這一效果與性別無關(圖1)。隨後作者們想檢測膳食中單不飽和脂肪酸對於線蟲體內脂滴的影響,通過在食物中增加順式單不飽和脂肪酸會上調腸道中脂滴的數量同時延長線蟲的壽命。相反,如果補充反式不飽和脂肪酸則會減少脂滴數量且無法起到壽命延長的功效。

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隨後通過靶向脂滴合成的基因,作者們發現增加脂滴的數量對於延長壽命非常關鍵,並且中等年齡(中年)的線蟲如果具有更多脂滴的話壽命可以延長33%,說明脂滴數量對於壽命的確很有益處。

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爲了對單不飽和脂肪酸如何影響線蟲壽命的進行解析,作者們進行對線蟲進行了脂質組學分析。通過對比野生型以及脂滴富集型(敲低染色質調節因子,ash-2 RNAi),作者們發現ash-2 RNAi除了造成單不飽和脂肪酸的累積也會導致很多膜脂質的重塑,膜脂質中多不飽和脂肪酸數量會增加。另外,作者們發現脂質氧化降低,於此相一致的是過氧化物酶體指數降低說明單不飽和脂肪酸累積會降低脂質氧化。

通過將GFP與過氧化物酶體運輸信號融合,作者們發現ash-2敲低後引發脂滴數量增加會引發過氧化物酶在脂肪儲存組織中數量和功能的增加。進一步地,作者們想鑑定出脂滴與過氧化物酶體共同調節所涉及到的基因,發現了一系列與脂滴合成的相關的轉錄因子和酶參與其中。

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總的來說,作者們的工作發現了單不飽和脂肪酸延長壽命的機制即脂滴-過氧化物酶體細胞器網絡通過上調脂滴數量誘導線蟲壽命延長。脂質組學的研究發現會脂滴數量增加的同時脂質氧化程度降低,這一過程需要過氧化物酶體數量和功能的增加。該研究提供了對於衰老新的干預可能性。

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原文鏈接:

https://doi.org/10.1038/s41556-023-01136-6

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參考文獻

1. Bustos, V. & Partridge, L. Good ol’ fat: links between lipid signaling and longevity.Trends Biochem. Sci.42, 812–823 (2017)

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午睡宜小憩!超過1小時有患心臟病的風險

午睡宜小憩!超過1小時有患心臟病的風險

立夏之後,天氣炎熱,不少人都會在午後打瞌睡。近日,網絡達人高巍醫生在自媒體發佈視頻稱,午睡是很多人恢復體力、提高工作效率的重要途徑,如果睡得時間過長,反而會傷害身體。

此前,歐洲心臟病學會年度大會發表研究表明,午睡時間較長的人,患房顫的風險增加90%。美國哈佛大學的科學家也發現,午睡過多、過長,會增加患阿爾茨海默病的風險,具體來說,與每天午睡小於1小時的人相比,那些每天午睡超過1小時的人患老年癡呆症的風險要高出40%。

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宣武中醫醫院門診辦公室主任關慧泉介紹,午飯過後,人體胃腸消化功能加強,血流加速,致使大腦血液相對減少,再加之上午的工作學習,腦細胞也呈疲勞狀態,身體各項功能減弱,反應變得遲緩,需要調整過程,睡眠就是調整的有效方法。

關慧泉指出,午睡時間以不超過1小時爲宜。古人講“小憩”“片憩”,就是指短暫的休息,若時間過長,人們進入深度睡眠狀態,中樞神經系統抑制過程加深,大腦血流量明顯減少,體內代謝變慢,醒來後大腦的抑制狀態難以馬上消除,有時會越睡越想睡,影響夜晚睡眠質量。

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“如果條件有限不能午睡,午間假睡(指閉目養神進行適當休息)也是很好的休息方式。”關慧泉說。《老老恆言·晝臥》中有言,“坐而假寐,醒時彌覺神清氣爽,然由坐不能寐者,但使緘其口,閉其目,收攝其心神,休息片時,足當晝眠。”由此可見,中老年人適當午睡或假睡對身體健康有益。

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關慧泉建議,人們根據自身情況,定製適合自己的午睡時,應注意以下事項:

①午飯不宜過飽,可稍適活動然後再睡,不宜在電扇下方或陰涼處午睡。

②睡姿以右側臥位兩腿稍彎曲爲宜,肥胖之人不宜仰臥,易打鼾,導致呼吸暫停。

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③對於冠心病患者,應提倡右側臥位,左側臥位對心臟不利,更忌仰臥位。

④午睡醒後應坐起稍安,搓揉麪部,適量飲水後,開始學習或工作。

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⑤體虛頭暈(低血壓)之人、肥滿之人、四肢血痹之人羣等不宜午睡。

新京報記者 張兆慧

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割耳狂魔落網記

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八十年代末,在濱州、惠民、壽光一帶發生了震驚全國的系列割傷美少女耳朵傷害案,一時間鬧得人心惶惶,社會輿論掀起軒然大波。

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一、魔影初現

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1986年1月7日拂曉,濱州市和平區高家院子裡突然傳來一陣撕心裂肺的呼救聲,高家兒子小高捂着血淋淋的耳朵疼得滿院子亂蹦,一家人頓時嚇傻了!原來,這天夜裡天氣很冷,小高的姐姐上夜班,臨走時囑咐弟弟到她獨居臥室裡睡覺看門。黎明時分,他朦朧中突然感到耳朵“嗖”的一下,骨碌爬起來一摸耳朵沒有,滿臉滿手是血,屋門打開,一條黑影越牆而去……

濱州市公安局接到報案後,周憲文局長立即帶領幹警們趕赴現場。勘查發現,犯罪分子後半夜翻牆入院,摸到高姐臥室,用一鋒利的刀具割下小高一隻耳朵後,倉惶逃走。因家人及鄰居紛紛出入,現場遭到破壞,未提取到痕跡物證。訪問得知,高姐長得既漂亮又風流,結下一些戀愛瓜葛。幹警們據此推斷:犯罪分子很可能衝着高姐來實施報復傷害的,因小高留着女式長髮,黑夜辨不清男女,於是姐罪弟代了。於是,幹警們把偵查視線集中到對高姐有報復因素的人身上來,逐個對號,反覆查訪,不料,一直工作了7個多月,毫無進展。

正值偵破工作一籌莫展之際,犯罪分子又跳了出來。1986年8月28日凌晨2時許,濱州市紅旗居民區郭氏姐妹倆在自家西廂房內熟睡,突然閃進一幽靈般的魔鬼,將大郭德右耳朵齊根割去了,全家一片驚懼嚎啕聲。

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周憲文、孫樹儉及刑警隊長袁海泉等聞訊後奔赴現場,惠民地區公安處賈維信副處長也帶領刑偵技術骨幹趕到現場。

勘查表明,犯罪分子仍然是深夜翻牆進院、入室作案,但中心現場已遭破壞,仍未提取到痕跡物證。據大郭說,她和妹妹住的廂房門上的玻璃碎了一塊,平時糊着一張白紙,門的插銷也壞了,睡覺前都是用椅子頂住房門。她和妹妹睡一頭,她在外頭,睡得正香時,忽覺耳朵劇痛,醒來一摸耳朵沒了,啥也沒看見,只隱隱約約聽到院子裡一陣急促地腳步聲……

這起割耳傷害案發生後,大家發現小高割耳案和這起案件有着驚人的共同點,所以決定併案偵查。分析時,發現大郭長得很漂亮,但作風正派也未與人發生矛盾糾葛,且已是閨中待嫁,如果犯罪分子衝她來的話,只能是情愛嫉妒者或性變態所爲;其父卻不然,老郭得罪了很多人,不排除犯罪分子爲報復老郭而傷害其女的可能性。據此,專案組決定重點圍繞與受害人及家屬矛盾糾葛而報復泄憤因素排查嫌疑人,展開了大規模拉網排查。

二、犯罪升級

連續奮戰半個多月,先後查出100多條,但均一一排除!更讓專案組擔心的是,那個惡魔隨時都有可能跳出來犯罪!

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果然,1987年春節剛過不久,魔鬼又行動了。3月1日凌晨3時許,濱州市水利安裝隊女工小谷剛送走戀愛對象不久,迷迷糊糊被人割去了右耳朵,臉上還被交叉劃了兩刀,她在拼命掙扎中,手和腳又被刺傷……

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專案組勘察現場後,發現犯罪分子仍然是深夜翻牆入院,乘小谷未婚夫走後門未關嚴之際,推門入室作案,逃跑時還“順手牽羊”拿走了雞窩上曬的一雙白運動鞋。技術員在小谷臥室牀前提取了大量沾有血跡和分泌物的衛生紙。據小谷陳述,血跡是她擦捂傷口所致,有分泌物的衛生紙是其未婚夫王某睡覺後擦的。小谷被割耳朵未發現,現場遭破壞,仍未提取到其它痕跡物證。訪問得知,小谷平時很風流,人也長得漂亮,一些人因爲她爭風吃醋,但都排除了這些人的作案時間。

案情分析會上,多數幹警認爲小谷被割耳案和前兩起明顯不同:犯罪分子對受害人情況熟,不僅割耳朵,還毀容並傷其手腳,並有盜竊行爲,肯定是爭風吃醋之人故意報復傷害,與前兩起割耳案併案條件不足。郭奉明科長分析後說,總的看三起案件基本特徵一致。根據割耳朵後帶走這一特點推斷,犯罪分子以割耳爲主要目的,應該併案。縱觀三起案件,每隔7個月作案一次,作案手段相同,侵害目標相同。他認爲應該重點排查犯罪前科者,因家庭關係不和變態者,失戀者、智力低下者、神經不正常以及有變態行爲的人。

系列惡性割耳朵傷害案,擾亂了羣衆生活。許多女青年夜裡不敢單獨出門,單獨睡覺,甚至父母單獨爲女兒看門守護!公安幹警爲此承受了極大的壓力!

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三、輿論沸騰

經過山東省公安廳的協調,壽光縣1986年5月發生的一起割耳朵傷害案,經與濱州系列案件能夠併案偵查。

1986年5月24日,壽光縣城關九港村在造紙廠上班的23歲女工林英,半夜下班途經轉盤路時,曾遇上一男青年對她尾隨過,回家又正值停電,她便點上蠟燭就寢,看了會書睡着了。凌晨2點鐘左右,突然被割去左耳朵劇痛醒來,掙扎中左眉間被劃了一刀,右手虎口和背部各捱了一刀。犯罪分子倉惶逃跑,僅看見條黑影。現場勘查也未提取到痕跡物證。

案情分析中,有的認爲是濱州系列割耳朵案的犯罪分子在擴大作案地域,有的認爲是濰坊的犯罪分子乾的,有的認爲併案條件成熟,也有的認爲並不起來,各執一詞,莫衷一是。

經過認真分析,專案組認爲四起案件都是一人所爲,而且這個人是慣犯,同時心理不正常,在人際關係上受過重創,體態瘦小,具有較強的流竄和攀登能力。

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專案組根據這一分析結果,着重排查年齡在18~25歲之間、有犯罪前科和流氓行爲、因婚戀和家庭關係受刺激心理變態、有工不做,經常夜間外出的男青年。

正當專案組集中全力破案時,濱州突然發生了“3.24特大奸殺婦女暴屍案”,專案組不得不抽出部分骨幹前往偵破。公安部根據上報情況,在電話會議上作了通報,社會輿論一時掀起軒然大波,甚至香港某報聲稱:“中國北方出了個魔鬼城,恐怖城。”

種種壓力下,廣大幹警的壓力可以說與日俱增!

四、併案偵查

1987年3月,省廳領導召集專案組成員,進一步研討案情,提出犯罪分子之所以沒有抓到,是因爲“網眼”太大,排查不細。排查不能侷限於受害人認識或者熟識的範圍,因爲犯罪分子不可能對四個受害人都有仇、有恨、有矛盾糾葛。下一步應該重點深挖仇視社會和他人、蓄意製造影響、心理變態的人身上確定嫌疑,同時嚴加防範控制,立足於抓獲現行。

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定下基調後,幹警經過大規模排查,先後查訪9000多人,查出400多個嫌疑人,重點找到57個嫌疑人。儘管尚未查獲系列傷害案的犯罪分子,但帶破了部分積案,抓獲了一批其他刑事犯罪分子。

期間,專案組領導發現,惠民縣1986年發生的兩起傷害婦女案與濱州系列割耳案有許多共同點,於是帶領偵查人員前往覈查。

兩起案件一起發生在1986年8月18日凌晨2點,皁戶李鄉雙廟村的姑娘20歲的牛花剛熟睡,忽然覺得有人摸她的頭,急欲起身呼救之際,左腮上捱了一刀,一條黑影飄然消失。第二起是20多天後的9月10日凌晨3點,雙廟村20歲姑娘張妹熟睡之際,忽覺有人摸耳朵,急忙翻身掙扎,右腮部被割了一刀,犯罪分子倉惶逃走。惠民縣公安局作了詳細勘查,但未提取到物證。

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專案組認爲,這兩起案件雖然沒有割到耳朵,其他特點都與割耳朵案基本一致,像是同一案犯所爲,可以併案處理。

就在專案組進駐惠民縣時,魔鬼又在濱州露頭:1987年9月26日,濱州某單位營業員18歲的郝小姐與母親熟睡在一張牀上,突然感到有人摸他的頭,正要呼救,嘴上捱了一刀!她母親聽到閨女“嗷”地一聲尖叫,忽地爬起來拉燈,只見一條黑影竄出院外,其女滿嘴是血,嘴被兩邊割開創口長達10多釐米……

魔鬼的囂張氣焰,令人髮指的暴行,再次激怒了廣大羣衆參戰幹警!

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五、鎖定真兇

專案組調集人馬奔赴現場勘查訪問,並且在各交通要道設卡堵截,對全市各旅館、飯店、場所及公共場所進行治安大清查,並對各企事業廠礦接到單位夜間活動人員逐個進行排查。仍未發現線索。

專案組人員決定組成6個戰鬥組,在重點部位守候,一旦發現新情況,快速集中打殲滅戰!但經過長時間蹲守,也沒有發現犯罪分子。

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1988年8月12日下午3點半左右,濱州市某飯店服務員小李姑娘正在家睡午覺,朦朦朧朧察覺有人朝她撲來,睜眼一看,突見一瘦小男子一手拿菜刀、一手握匕首,滿臉凶氣站在她牀前,她一聲沒“啊”出來,頭上被砍了一菜刀;她急去抓菜刀,兇手另一隻手朝她肩頭捅了一刀!她大聲呼救,犯罪分子一看不妙倉皇逃竄!

4點20分,小分隊戰鬥小組長、濱州市局刑警隊長袁海泉接到報案,帶領戰鬥組風馳電掣般飛奔現場,聽受害人說,兇手好像住在附近,平時見過他。袁海泉馬上意識到,此刻兇手正在逃竄藏匿,附近可能有目擊者,以快制快將是抓獲兇犯的最佳措施!他馬上指揮戰鬥小組在附近街巷分頭圍追堵截,並速訪街上羣衆。袁隊長追出院外不遠,問及幾位看熱鬧的婦女,其中有個婦女說,剛纔見有個小男子急匆匆跑過,好像叫”勝華”的那孩子,住在五四居委會。

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袁隊長立刻帶人找到張勝華家,但家中沒人,其家人驚惶萬分,被迫供認稱張勝華回家又到其姥姥家去了!袁隊長二話不說,帶領戰鬥小組驅車順蹤追擊,於當晚在其姥姥家將兇手張勝華抓獲,帶回市公安局。

當晚袁海泉隊長對張勝華就地突審,剛開始張犯拒不交代,後來加大審訊力度,張犯供認了傷害服務員小李的犯罪過程,但對作案動機含糊其辭,只是說:“我到門市部買東西,這個女的瞪了我一眼!我看見這些打扮漂亮的女的就氣得慌!”之後不再言語了,經過查明張勝華現年20歲,身高1.68米,是五四居委會無業人員,7歲時因患中耳炎聽力下降,反應遲鈍。表面看瘦弱愛笑不起眼,但自尊心和記憶力很強,手腳麻利,跑得特快。

專案組有人認爲張犯“很像”!有些人認爲張犯白天作案,目標是砍頭,並且認識受害人,因此不是割耳案兇手。經過認真分析,張犯與濱州三起案件的作案特徵有很多相似之處,應該重點查證。詢問張勝華父親:“這孩子平時在家不出來,很老實,”但街坊鄰居反映,張勝華常出來打檯球,看錄像,還爲人賣過票。不會騎自行車但上牆很利索。至此,可以認定張勝華有重大作案嫌疑!

六、變態犯罪

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經過深入調查,發現張勝華由於生理缺陷,平時性情孤僻,脾氣大,不服別人管,家中也放任不管。晚上常出來胡溜亂逛,有時露宿街頭或醫院椅子上,有時在破屋中睡覺。他有把小刀子,經常和別人發生衝突並且動刀子。有一次一商店服務員看他光看不買,說了他,他直接拿着刀子找到這位女服務員的集體宿舍,其他人費了很多口舌纔將他勸走。街坊鄰居反映,近幾年張勝華經常偷看婦女上廁所,夜裡潛入鄰居院裡聽兩口子睡覺動靜,爬到醫院婦科後窗看婦女生孩子。

專案組根據張勝華吃軟不吃硬的性格特點,反覆摸清他的夜間活動軌跡,張勝華在一次審訊中說道:“濱州我就割了三個耳朵!”幹警們聽了乘勝追擊,但張勝華一聲不吭!

張勝華的嫌疑越來越大,之後通過專案組認真調查取證,發現他已經將割去的耳朵喂狗吃了。通過調查平常言行,發現他有兩個特點,一個是由於自身缺陷,被漂亮姑娘看不起,導致對美女的仇視心理;二是具有強烈的自我表現和個人英雄主義。在變態自尊的驅使下,他每一次作案後看到公安人員長時間忙活又找不到他,能夠從中感覺到“阿Q式”的勝利。

之後專案組抓住他心理特點,逐個案件和他討論,將所有細節弄清楚。並且利用自尊心引誘他交代了壽光和惠民等地的割耳傷害案。張勝華交代,他現在癮頭越來越大,準備殺幾個大姑娘“辦”了!之前他在公園曾經猥褻過一個十三歲姑娘,想在“辦”大姑娘前做個練習,但姑娘跪地求他,他心軟就放了她。以後如果“辦”大姑娘,就必須殺了姑娘,因爲怕控制不住。

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至此,這個滅絕人性的兇犯,戕害女性的魔鬼,終於徹底交代了所有罪行!這場歷時900多個日日夜夜的艱苦會戰,終於大獲全勝了!張勝華這個震驚全國的魔鬼,還沒來得及實施他的“宏偉計劃”就被押上了斷頭臺!

張勝華後天的病痛給他造成缺陷,他沒有調整好心態,反而墮入魔道,實在是可憐更可恨!

能源新聞

脾氨肽治療小兒反覆呼吸道感染 68 例

脾氨肽治療小兒反覆呼吸道感染 68 例

脾氨肽口服溶液治療小兒反覆呼吸道感染 68 例

反覆呼吸道感染是兒科臨牀常見病, 近年來發病率達20 %左右。山東省泰安市第一人民醫院 在1998年1月一2011年12月應用脾氨肽口服溶液治療反覆呼吸道感染取得了較好療效,研究內容如下:

全部病例均來 自山東省泰安市第一人民醫院門診病人和住院病人,並且堅持來院複診,均符合1987年成都呼吸會議制定的標準。治療組68例, 男35例, 女 33 例, 年齡≤2 歲18例,3-5歲38例,6-12歲12例, 對照組58 例,其中男 32 例,女2 6 例, 年齡成2歲1 6 例,3一5歲30例,

6一12歲22例。兩組在性別、年齡、發病情況方面具有可比性。用 藥 3個月後及停藥6個月後未再發生。

有效: 發作次數明顯減少且每次病程明顯縮短。 無效:發作次數及病程無改變。

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結果顯示:

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短期臨牀療效的判斷, 治療組顯效 28 例, 有效34例,無效 6 例,有效率 91.3%。觀察組僅 6 例發作1 – 2次, 結果有顯著性差異( P<0.05 )。

治療前後免疫指標的比較:治療組體液免疫lgA降低10例,lgG降低23例,降低 23 例, 治療後仍有2例低於正常,(見表1)。

很多學者認爲, 治療反覆呼吸道感染的重要手段之一是免疫調節劑的應用。 我們使用的脾氨肽口服溶液是從新鮮牛脾提取的多肽類核苷酸, 氨基酸等小分子物質。能將細胞免疫活性轉移給受體, 以提高受體的細胞免疫功能, 還能誘導干擾素產生,也可預防和治療病毒感染等, 具有雙向免疫調節作用。

脾氨肽口服溶液解析

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北京第一生物化學藥業有限公司(簡稱北京第一生物)的產品脾氨肽口服溶液是從健康動物脾臟中提取,主要成分用健康牛脾臟爲原料,製成的含多肽氨基酸和多核苷酸混合物的溶液。目前臨牀未發現明顯副作用。脾氨肽口服溶液爲免疫調節藥,主要用於過敏性疾病及慢性乙型肝炎的治療。本品具有雙向免疫調節作用,可調節體液免疫和細胞免疫功能。異硫氰酸免疫熒光法表明,本品可以增加輔助性T細胞數。可有效的緩解小兒呼吸道感染帶來的影響。

綜上所述,脾氨肽口服溶液對治療反覆呼吸道感染療效可靠,未發現明顯副作用, 值得臨牀推廣應用。

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成爲陪伴者之後,讓我越來越看清自己

成爲陪伴者之後,讓我越來越看清自己

本篇作者 | 如穎

本篇編輯 | 金毛玲

插圖來源 | Skitterphoto

當值編輯 | 玄鶴

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陪伴鬱友康復,一直是鬱金香的心願。鬱金香陪伴者自2020年七夕節上線以來,備受鬱友好評。50餘名鬱金香陪伴者,用他們滿滿的愛意和專業知識,陪伴數千名鬱友走過了春夏秋冬。

現開設鬱金香陪伴者專欄,鬱金香的陪伴者們,將用文字書寫他們的陪伴故事,有溫情、有感動、有哲思,讓我們在這裡,和一個個鮮活的生命相遇….

我是鬱金香第三期陪伴者培訓的學員如穎,也是在鬱金香一直學習成長的家長,自己也曾經有大半年以上的抑鬱經歷。我想從這段時間的陪伴案例來分享我對陪伴的理解,和我的陪伴收穫。

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陪伴讓我越來越懂得感恩

陪伴需要有一顆謙卑之心、感恩之心和大愛之心。

之所以義無反顧的要參與到施助的大部隊,是因爲我在鬱金香獲得了太多太多的愛,所以我也想把這份愛分享出去,讓更多人感受到被愛的滋味。

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當我分享愛、給出愛的時候,我的內心是溫暖的,我也覺得自己是有用的,是有價值的。同時因爲來訪者前來諮詢,讓我收穫到更多的真誠、敞開、信任和支持。

我知道來訪者的呈現也是他們想要的,所以我可以站在他們的角度更加理解他們真正需要什麼,真正在渴望什麼。

這也讓我看到人性的相通。

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來訪者是陪伴者的一面鏡子

來訪者每次都能給我很多照見自己的機會,比如說我看到自己有擔心忐忑,比如說我有緊張,比如有時我也會跟着來訪者的情緒跑,更多的時候我會覺察到自己很想給到來訪者支持。這些覺察都是在陪伴中越來越敏銳。

所以與其說他們是來訪者,不如說他們是陪伴者,是他們給到我“學習陪伴”的機會,是他們教我如何更好的陪伴。

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尊重是陪伴的基本原則,是建立良好關係的前提

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來訪者首先是人,其次纔是來訪者。當看到諮詢訂單的時候,我習慣性的會先去看她諮詢的問題是什麼,然後在腦海中構思迴應策略,或許此時我們已經跟這個人成爲了平行軌道。當然,不是否定認真做準備的必要性,我們當然要做充分而認真的準備,但不要去設定。我們要在準備和陪伴過程中時時跟這個人保持一份情感的連接,而不是急於要做什麼。當我們讓對方感受到輕鬆、自在、信任、安全的氛圍,纔有可能有更多交流的機會,纔有可能順利完成諮詢目標。

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真實和真誠,是有效溝通的開始

之前我陪伴了一位來訪者,當她描述自己的一些經歷和畫面的時候,我忍不住落下了眼淚。

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之後我跟她做了坦誠的溝通,我說我知道作爲諮詢師、作爲陪伴者不應該陷入來訪者的情緒中,但是作爲一個孩子的媽媽,作爲一個能夠跟你感同身受、理解你的人,此刻我不能完全控制我的眼淚。

後來我和來訪者聊得很深入,最後她也說,跟你聊完我很高興,渾身輕鬆,很受益。她說:“我覺得你沒有用諮詢師的套路應付我,你比我之前的諮詢師更專業、更真實、更靠譜。”

這讓我體會到,我們陪伴者、諮詢師要把我們學的知識變成有人間煙火氣的“人話“去和對方交流溝通,我們需要有專業素養和專業知識,但不是用專業的詞語和框架套用在對方身上。

陪伴者嚴守邊界

來訪者的困惑是我陪伴的目標,但更提醒我時時把握邊界,把握好這個度。邊界包括物品、時間、空間、認知和情感的邊界。

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當我看到來訪者的問題或者聽到來訪者的困惑時,我就會想或許我們只有一次交流的機會,我如何在有限的時間內給到他們更多的支持,諸多種種就會首先在腦海裡浮現。

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當覺察到這點之後,每次在陪伴之前我會花半個小時以上的時間先去關照自己的想法和情緒,看到自己急切的助人之心,同時覺察自己的傲慢和想拯救來訪者的念頭,然後放空,最後以平和的狀態迎接來訪者的到來。

有明確的諮詢目標,但是不執著於一定達到目標,想盡可能給到來訪者更多的幫助,但時時覺察這是我想要的還是來訪者想要的,能讓來訪者有一個更好的陪伴體驗。

拒絕是一份勇氣,更是一份力量

在這段時間的陪伴過程中,我學會了關照自己,平衡自己的工作、生活和學習,學會了恪守邊界,適時拒絕。這不是自私,而是做好時間安排,保存實力,以更好的狀態陪伴來訪者。

之前有一位來訪者的議題是感覺自己總是有很多事情要做,但又總是很無力。當我看到這個議題時,沒有直接和來訪者分析問題,而是通過我們修改預約時間這件事入手,讓來訪者根據這個實際場景陳述事實、溝通想法、分析感受。

最終來訪者恍然大悟,原來無力感源自他自身在很多工作生活場景中沒有跟對方SAY NO ,他認爲都是他應該做的,所以他把很多的委屈、壓抑揹負在了自己的身上,久而久之讓自己累癱了。

我帶他看到他是有拒絕的權力和自由的,他自己內在也是有這份力量的,他也不會因爲拒絕別人就失去存在的意義和價值。最後他拿到了這份拒絕的勇氣和力量,跟我說,一會就去和同事們說:“以後你們誰都別再催我。”

是的,拒絕有時候力量會更強大,但是拒絕也需要力量和勇氣。

此外,陪伴者的自我穩定狀態對來訪者來說至關重要,陪伴者的狀態直接或間接影響着陪伴效果。及時給到來訪者積極正向的鼓勵,引導他們看到並掌握自我陪伴的能力,這是我的陪伴方向。

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我鄉村醫生,有人在大醫院花五六萬,我40天治好他,只爲病號省錢

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這是我們講述的第1310個真人故事

我是胡其軍,放棄公立醫院的鐵飯碗,回村當了赤腳醫生,爲當地百姓治療腰腿疼痛、跌打損傷燙傷等疑難雜症。

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30多年前,我曾親眼看到媽媽因病痛捂着肚子在地上打滾,豆大的汗珠止不住的掉下來。醫院在幾十公里之外的縣城裡,我們被嚇得在一旁不知所措,眼睜睜看着媽媽疼了一晚上。

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這樣的場景深深刻在我腦海裡。從此治病救人,助他們脫離苦海成了我的夢想。

(在診所的工作照,我其實是個80後)

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1980年,我出生於湖北省天門市的小山村,還有個妹妹。 爸媽是勤勞善良的農村人,大字不識幾個,整天過着面朝黃土背朝天的日子。

在當時的農村裡,大部分孩子小學畢業就外出打工了。農村人的觀念裡,孩子讀上幾年書,不如打工賺錢來得實惠。

而媽媽卻不一樣,她最遺憾的是自己沒讀多少書,最後窩在農村裡一輩子。所以,她非常重視對我們的教育,只要砸鍋賣鐵能供得起就不放棄。

她不希望遺憾延續到我們身上,在溫飽都成問題的年代硬是讓我和妹妹從幼兒園開始讀起,不讓我們在學習上有一點欠賬。她用最質樸的行動踐行着,對孩子最好的培養是教育,給孩子最寶貴的財富是知識。

(媽媽一直在用傳統的農村竈臺)

爸爸和媽媽的意見恰巧相反。他認爲農村的孩子讀那麼多書幹嘛最後還不是打工的命,倆人爲此沒少吵架。

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但她依然寧可自己節衣縮食點都讓我們讀下去。剛開始不理解爲什麼媽媽如此較勁,可當我看到發生在她身上的一件事時,我也認同知識可以改變命運的說法。

七八歲時,晚飯後一家人正準備坐在院壩裡聊天。媽媽出門時卻突然神色凝重、手扶門把手,捂着肚子蹲在地上豆大的汗珠掉了下來,一聲聲“哎喲我的娘哦”的叫着……

最後直接在地上打起了滾,我和妹妹嚇得縮成一團,愣在原地。

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爸爸趕緊走過去扶起媽媽遞過去一杯熱水,關懷問道:“又疼了啊,這遭罪的。”媽媽無奈地搖搖頭說,這能咋辦呢,看也看不好,反正疼疼就過去了。

(和大學同學的畢業合影,最右邊是我)

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尚且年幼的我聽到父母的話,很疑惑爲什麼一個病痛會讓人如此束手無策?

後來才知道媽媽得的是膽結石,那個年代醫療技術有限,沒有找到更好的治療方法,只能這樣疼着死扛。

亲爱的恶魔啊

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心中不由感嘆,我要是個醫生就好了,可以幫助媽媽脫離痛苦,不再飽受病痛的折磨。可當醫生哪有那麼容易,只有好好學習考上醫科大學纔有機會。

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後來,我讀書更加勤奮了,十幾年如一日地背書、做題,從不知疲倦。因爲我知道,只有強大的知識儲備量才能去達成目標,才能離我的夢想更近。

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努力追逐光的人永遠都會被幸運眷顧。我在初中連續3年擔任班長,成績在年級前三。中考時我考了540多分,分數線過了天門一中。

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不過因家裡經濟困難,父親讓我填學費便宜的中專,我聽從他的意見偷偷填了中專的學校,被媽媽知道了拉着我改回了志願。

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父親大爲光火和媽媽吵了一架,就在我也不知道聽誰的時候,一個影響我人生的人出現了。

(和舅舅合影)

我的舅舅,他是1978年恢復高考後第一批大學生,現任高中老師。他和媽媽一樣的想法非常鼓勵我繼續讀高中,並跟爸爸說小孩子要多讀書纔有出息,難道還想和孩子跟着做一輩子的農活嗎?

舅舅說的次數多了,爸爸也漸漸鬆口了,同意我上高中。可是由於之前改過志願,無奈只得在稍差點的嶽口高中讀書。

高中的學習,依然很緊張每天都有做不完的作業,農村沒有專門的書桌,只有在庭院外的石磙上寫字。我並不覺得很辛苦,反而感到很充實,每天貪婪地吸允着大量的知識。

快臨近高考時,當老師的舅舅給了選專業的建議,他說師範出來較爲穩定,醫學專業的話前途不錯,我都可以考慮進去。

醫學專業!我像是潛伏在暗處緊盯着獵物的豹子,集中全力向獵物發起衝擊。在填寫高考志願時,我毫不猶豫地選了湖北中醫學院的中西醫結合專業。

(我終於實現了兒時的夢想)

人一定要有目標,付出一定就會有回報,就如當醫生本就是兒時的想法,但只要繼續走下去就成了爲之努力奮鬥的夢想。

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2002年大學畢業,可是進好的醫院要交2萬塊錢,這讓窮學生的我無法承受。我很清楚自己的家境,先安身更重要,便去一家小一點的公立醫院。

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工作2年後,因無法苟同醫院的一些陋習,就動了離開的心思。恰巧這時在私立醫院工作的同學跟我說,他們醫院有個專門治療跌打損傷的專家在招助手,鼓動我去面試。

爲什麼他這麼積極這件事呢?因爲大學的時候我講過家裡的一件往事。

在外公年輕時,救助過一位落難的僧人。他給外公一個專治跌打損傷的秘方,聲稱非常有效。可外公也不懂這個,便一直放在家裡。

舅舅也不懂醫術,直到我學了中西醫專業,這個祖傳秘方便給了我。但當時我的技術並不熟練,也不敢亂用。

(特殊期間每個地方都要消毒)

同學一聽說馬上想到了我,當時我也很想學到這個領域的技術,就放棄鐵飯碗來到他們醫院。我一邊做好住院醫師的本職工作,一邊跟着這位專家學習本領。

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世上沒有學不好的本領,只有不願去學的人。經過2年的學習,我熟練掌握了這門技術。考慮到老家父母年紀越來越大了需要人照顧,長期在外不是長久之計,我便在2006年離開了私立醫院,回到了老家天門。

剛回來,自己並沒有做好長久打算,便找了一家公立醫院上班。

媽媽還張羅着託人給我介紹對象,女孩子只比我小2歲,做工程預算工作。彼此很談得來,性格也很好,我還是挺滿意,兩個人便開始交往。

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(正在給老人消毒傷口)

2007年我們商議結婚時,她的家人希望我能買車買房。我剛工作根本拿不出錢來,遭到她家人的反對。反而她一臉不在乎還說服他們同意這門親事,表示彩禮和車房都不要,嫁漢嫁不過穿衣吃飯。

看到她的包容我很感動,心想這一輩子都要對她好。之後她成爲我的老婆,還爲我生了兩個孩子。我也兌現諾言竭盡所能愛護着她。陪你共患難,包容你的女人,不珍惜便枉爲人。

結婚後,我開始思考自己的事業,在醫院固然穩定,但我更想把喜歡的專業發揮到極致。而且公立醫院對這種特殊外傷,救治是一個很大的難點。

我見到很多人在公立醫院花大把的錢,依然治不好傷痛,每天被折磨得寢食難安。其實在醫院有些技術和藥物都是有限的,特殊病種是需要特殊藥物來醫治,這樣想來便萌生了自己開一家衛生所的想法。

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(治好的患者感謝信)

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便回家跟老婆商量,她說只要我做的是正確的事她都會全力支持。被老婆一鼓勵,我便決定拿出多年來的積蓄五六萬,還借了點錢,在我們村裡開一家衛生所。

我主治腰腿疼痛、跌打損傷燙傷等疑難雜症,而這些疾病困擾着常年勞作烙下病根的老百姓。當時媽媽聽到很反對,認爲那麼好的福利單位不好好待着,出來受罪是幹嘛呢?這也是,媽媽從小到大唯一不支持我的一次。

我耐心地開導媽媽,告訴她,跌打損傷我們有藥方,再結合我自己學來的燒傷燙傷的技術,兩者一起對症下藥,肯定可以的,我是有足夠的信心纔去做這件事的。看我說得誠懇,她也就默許了。

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剛開業時有些人不相信我真的能治好這些病,也會有人抱着遲疑的態度來試試。

時間久了,看到我也是科班出身,加上切實有效果,很多人就相信了,開始慕名而來。

金盃銀盃不如口碑。其實這種病靠的不是宣傳,而是真真切切的效果。慢慢的,我在村裡口碑越來越好,治好病的人口口相傳。

(傷口潰爛的大姐痊癒了,送來錦旗)

我有個病患他是被燒傷整條左腿,跑遍了大小醫院,花掉了5、6萬沒治好。一個醫院的朋友把他介紹到我這裡,剛開始我們見面時,他的整條大腿都在流黃水,痛苦的表情讓整個臉都看起來猙獰不堪。

他對我並不相信,認爲大醫院都沒治好,一個小診所如何才能替他治好受傷的腿呢?我只是笑了笑說沒關係,你可以先加上我的聯繫方式,看看我治好的案例,什麼時候想來再來,我隨時歡迎。

後來,他回去觀察一段時間後來找我治療。我給他用改良後的燙傷治療技術和配好的藥方,給他內服外敷雙重療效,經過40多天的醫治,他痊癒了。

相约南投 费叔叔关怀偏乡长辈

這讓他放下了當初的成見,徹底相信我了,還說要幫我去宣傳。

其實行醫者不過是見不得人間疾苦,看不得他們被病痛折磨。我之所以不停地研究改進技術和配方,無非是希望我的病人可以吃藥不痛苦,不再有副作用的反應。

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我也不是什麼神,藥是我研製出來的,對人體的傷害最小,技術是我學來的,反覆實驗過纔敢用的。

(新型電療治中風面癱)

艳骨欢,邪帝硬上弓

在行善積德的路上,令我欣慰的是老婆的支持和陪伴。她受我的影響對這行也感興趣,便從零基礎開始學醫,每天去天門的一家醫學班學習,並考取了醫師資格證,和我一起經營着衛生所。

夫妻同心其利斷金,我們一起守護着熱愛的事業,真是莫大的幸福。我也聽到有人會說我們做這行掙不少錢?其實不是的。

每個行業都有收入頗豐和入不敷出的時候,我們最難的時候收入只夠維持生活。家裡有老人和兩個孩子等着我們來盡贍養和撫養之責,壓力肯定是有的,但保持好的心態纔不會被這些煩惱困擾。

那爲什麼還要繼續做下去呢?還是那句話,每當看到病人們痛苦呻吟的樣子,彷彿小時候看到媽媽受病痛折磨的樣子,即使媽媽現在做手術已經治好了膽結石,我還是能清楚地感受到那種疼,是錐心刺骨的疼。

(和患者的合影)

我呀,明明也是爲生活奔波的芸芸衆生,卻見不得這世間萬般疾苦。有年紀大的叔叔阿姨沒錢治病,我就會免費給他們治療,不是所有人的晚年都能老有所依,能幫助一點是一點。

2020年年初,疫情爆發,雖然我早已不在醫院裡工作,但我還是醫療工作人員,能盡的最大貢獻就是在隔離點做志願者。當時每個人都害怕自己被感染,同時在外的家人也會擔心。

作爲守護民衆的白衣天使又怎會畏懼呢?大疫不過三年,我們守護了三年,現在即使全國陸續放開對新冠疫情的防控,我們依然還在守護病患。

我對現在所做的事很滿足,因爲能幫助更多的人。也對自己每一步的選擇不後悔,正是一路來的堅定纔有現在,正是小小的學醫夢想指引着我走到現在,感謝過去的自己。

【口述:胡其軍】

【編輯:藍瑜】

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秋風起天已涼 謹防帶狀皰疹“騷擾”

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秋風起,天已涼,近期江蘇省中西醫結合醫院皮膚科門診迎來一羣特殊的患者,無論男女老少,他們或顏面部、或軀幹、或四肢處出現了紅斑、水皰和不同程度的疼痛。該院皮膚科副主任中醫師欒立雲介紹,換季時,潛伏在體內的水痘-帶狀皰疹病毒更容易侵犯免疫力低、抵抗力弱的人羣,引起身體疼痛和皮膚損害,只有增強體質,纔好健康度秋。

月初,身體一向健康的石爺爺突發頭痛,本以爲吃點消炎藥就能緩解,沒承想在頭痛發作的第7天,左側頭部出現了手掌般大的成簇水皰,不但頭皮裡藏匿不少,甚至延伸至左側眼、鼻部位,於是他慕名前往江蘇省中西醫結合醫院皮膚科就診。通過面診,欒立雲發現石爺爺額面處的病症是帶狀皰疹的典型表現,予以抗病毒、營養神經的西藥注射及清熱利溼的中藥湯劑內服調養,同時配合清熱解毒、活血化淤的中藥外敷散和紅光照射治療,以此更好修復神經、消腫止痛。

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治療過程中,石爺爺感覺局部疼痛有所緩解,但皮膚水皰、紅腫卻在不斷加重。再次就診時欒立雲觀察後解釋,帶狀皰疹發病過程中,皮疹的短期增多屬正常現象,後期會逐步消退,此時需謹遵醫囑,繼續配合治療。她提醒,當帶狀皰疹累及眼、耳、鼻處,不及時治療極可能誘發面癱、失明、耳聾等嚴重後果。2周後,石爺爺頭面部的皮疹已全部乾燥結痂,疼痛也大有緩解,欒立雲叮囑他要注意休息、保持規律作息,促進帶狀皰疹的後期恢復。

帶狀皰疹發病時,皮疹與疼痛不一定同時發生。有些患者在發病早期只出現身體疼痛,3—7天后皮膚纔開始出現紅斑、水皰等症狀,這是皮疹的潛伏,若出現身體疼痛,在專科門診檢查未見異常時,可以前往皮膚科就診篩查。但有些患者在病情早期,只有皮疹表現,暫時沒有疼痛,這屬於疼痛的潛伏。一般情況下,病情發作全程不痛的患者在少數,多數人在患病中後期會開始產生疼痛。年齡大、免疫力弱,發病部位在頭面部、四肢的患者痛感會更嚴重一些。

江蘇省中西醫結合醫院皮膚科總結多年臨牀經驗,對帶狀皰疹患者辨證論治,多采用健脾除溼、清利肝膽溼熱、活血化淤、通絡止痛的中藥湯劑加減調治,如除溼胃苓湯、龍膽瀉肝湯、血府逐瘀湯等,大多患者療效顯著。

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欒立雲表示,增強體質是預防帶狀皰疹發作的重要方式,爲此她提出“四要”法則:

1.作息要規律。儘量不熬夜,用充足的睡眠緩解疲勞、恢復精力。

2.運動要適量。慢跑、打球、游泳都是不錯的選擇,只需注意運動不宜過量。

3.疫苗要接種。對於高齡、免疫力弱、擔心出現後遺神經痛的人羣,可以接種國內獲批的重組帶狀皰疹疫苗、減毒活帶狀皰疹疫苗。

4.就診要及時。若身邊有正在發水痘、帶狀皰疹人羣,需減少接觸。一旦察覺自己可能出現水痘或帶狀皰疹等症狀,應把握好“72小時”黃金期,及時就醫診治。

來源 | 南方晨報網

題圖 | 羊城晚報資料圖

責編 | 甘卓然 實習生 周婷

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編輯:甘卓然

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世界中醫藥學會聯合會虛實掛線專業委員會學術年會在京隆重召開

世界中醫藥學會聯合會虛實掛線專業委員會學術年會在京隆重召開

2018年10月26日-28日,“世界中醫藥學會聯合會虛實掛線專業委員會學術年會”在北京召開。

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本次大會由世界中醫藥學會聯合會和中日友好醫院聯合主辦,由世界中醫藥學會聯合會虛實掛線委員會以及中日友好醫院肛腸科二部承辦。旨在匯聚世界肛腸醫學精英們的經驗與智慧,展現中醫領域最前沿的技術趨勢,爲中國和世界各國肛腸領域複雜疾病的手術技術提供理念與技術交流的平臺。

大會由世界中聯虛實掛線專委會學術年會和中日友好醫院鄭麗華肛腸實用手術研修班兩部分組成。

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大會開幕式

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世界中聯副主席兼秘書長桑濱生、世界中聯學術部主任潘平、中日友好醫院副院長兼紀委書記丁晶宏、中日友好醫院西區主任姜凱、中國民間中醫藥開發協會肛腸分會會長張燕生教授以及日本鬆島病院大腸肛門病中心院長鬆島誠等出席了開幕式。

中日友好醫院副院長、黨委副書記兼紀委書記丁晶宏代表中日醫院爲大會致辭。她感謝世界中聯在與中日友好醫院合作的過程中,爲推動肛腸學科的建設與發展,促進最前沿技術的推廣,護佑百姓健康、造福肛腸患者所做出的不懈努力。也充分肯定了中日友好醫院肛腸科在幾代學術帶頭人的共同努力下,在醫、教、研和學科建設等方面做出的重要貢獻。她認爲,中日友好醫院肛腸科團隊與世界中聯虛實掛線專業委員會圍繞肛腸複雜疾病、複雜手術的療效所開展的一系列的有益探索和務實合作,爲本院肛腸學科的發展和可持續建設注入了新活力,提供了新途徑。同時也使更多二三線城市的肛腸病患者享受到了“足不出戶”的“專業問診”和“專業治療”,爲廣大患者節約了更多的醫療成本。

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世界中聯虛實掛線專業委員會會長、高位肛瘻虛實掛線手術方法的創始人、中日友好醫院肛腸二部副主任鄭麗華教授回顧了去年專業委員會成立時的盛況,並介紹說,在六年的臨牀實踐中,“虛實掛線手術”已成功地爲幾千例高位肛瘻患者解除了痛苦。並且,通過近兩三年的持續推廣,目前,全國已經有500餘家基層醫院成功開展了這項技術,平均每家醫院也有了從幾十例到近百例不等的成功實踐。

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同時,鄭麗華教授還認爲,與歐美肛腸醫學“帶瘻生存”的主張相比,傳統中醫有着她難以企及的高度及優勢,有待於大家繼續去發掘,去發揚。

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中國民間中醫藥開發協會肛腸分會會長張燕生教授在開幕式上談到,“虛實掛線”具有豐富的內涵,代表了中醫肛腸悠久的歷史文化。經過歷代專家的不斷豐富和完善,爲中華民族的繁衍做出了不平凡的貢獻。他對“世界中聯虛實掛線委員會”始終堅持發揚國粹、推陳出新、提升轉化、滿足基層的基本原則表示讚賞,認爲他們在對適宜技術推廣的過程中所採用的“一聽就明,一看就會,一用就靈”的方法是學會發展壯大的根本,並送上了“不忘初衷,砥礪前行,再立新功!”的祝福。

來自日本的鬆島醫院大腸肛門病中心院長鬆島誠先生對受邀參加本次年會表示感謝。他介紹說,日本的肛腸病治療技術是從中國學習而來的,包括外剝內扎術和注射治療痔瘡的方法等。其中,後者是鬆島本人親自引進、推廣,並最終獲得日本厚生省認可臨牀使用的。但是他說,如今,注射治療技術和源自於意大利的PPH技術都在逐步被淘汰,外剝內扎術成爲了日本同行當前所採用的主要術式。鬆島先生認爲,每一種主流術式都有其自身的侷限,有關於痔瘡的治療,還有賴於全體肛腸病同仁不斷檢討和共同探尋。

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世界中聯副主席兼秘書長桑濱生先生在致辭中說,當前,中國政府已經把中醫藥發展提升到了國家戰略高度,確定了中西醫並重的方針。習主席也多次提出,“中醫藥是中華民族偉大的智慧的結晶”,要“深入挖掘中醫藥寶庫中的精華”等論斷。這促使中醫藥取得了新的振興和發展契機,並能夠以其獨特的優勢和特色,成爲中醫藥走向世界和中國走向世界一張靚麗的名片。桑濱生副主席着重介紹了世界中聯多年以來在推動中醫藥走向世界,促進國際間學術交流與發展的過程中所發揮的重要作用,並高度肯定了“虛實掛線技術”,對“虛實掛線專委會”以技術爲核心帶動人才培養,積極推動中醫藥創新技術的學術交流與國際傳播的系列舉措表示支持。他寄語“專委會”:“能以持之以恆的努力,秉承世界中聯促進中醫藥走向世界,服務人類健康的宗旨,充分利用專業技術,積極發揮專業會團隊的橋樑和紐帶作用,不斷加強組織建設和學科建設和標準建設,推動工作再上臺階。”

院士寄語

作爲大會特邀嘉賓,中日友好醫院呼吸中心主任王辰院士在上午的會議臨近尾聲之際“空降”而來,欣起了一次不小的高潮。王辰院士目前就任中國工程院副院長、中國醫學科學院北京協和醫學院院校長一職,對於他曾經工作過的中日友好醫院有着很深的情結,並且對各科室建設和發展寄予了很深的希望。他表達了與醫院同事重逢的喜悅,同時對中國肛腸事業的發展提出了獨到的見解。

王辰院士從結直腸外科和肛腸科獨特的解剖學的特點、微生物特點和動力學特點進行了分析,認爲這是構造的薄弱和進化的滯後所造成的。對比西醫科研機構對該學科的重視,王辰院士提出,我國肛腸醫學應該向積極向西方學習,發展並形成屬於自己科室的,獨特的技術和理論體系。

他肯定了目前中醫對肛腸疾病的貢獻,但同時指出,中西醫各有其常理和思維方式,二者不應刻意結合,但應該本着學科發展的原則,互相學習與借鑑。要進行可重複性的、有羣體的治療效果的方法學的總結和提煉。

王辰院士還從肛腸醫學界的人才培養和文化建設的角度提出了他的希望,並祝福大會獲得圓滿成功,祝福中國肛腸醫學事業更加發達。

學術報告

隨後,會議進入到了學術報告環節。參加會議的多位嘉賓先後將他們在肛腸領域的技術與研究成果,以專題報告的形式分享給了大家,精彩的講解受到了與會學員的熱烈歡迎。

下午,中日友好醫院鄭麗華肛腸實用手術研修班正式開班。鄭教授和她的團隊結合病例視頻,圍繞着痔瘡、肛瘻等肛腸疾病的治療技術進行了充分、系統地探討。整個課程持續到第二天,時間安排得非常緊湊,並且留出了一定的經驗討論和分享時間。與會者求知若渴,圍繞臨牀實踐中的經驗和教訓,大家的提問非常踊躍,實現了較爲充分的碰撞和交流。

(作者:中日友好醫院肛腸科二部 鄭麗華)

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“24小時吃遍一座城”?醫生提醒

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來源:人民網科普

中秋國慶假期,一個名叫“極限24小時吃遍某座城市”的挑戰,突然在社交媒體上火熱起來,看起來挺好玩,但是醫生提醒,這種極限飲食打卡,可能會給身體帶來傷害。

醫生提醒,這樣的飲食狀態不可取。食物混雜下肚,極易打亂腸胃消化的“生物鐘”,增加消化道負擔,引起腹痛、嘔吐等症狀。

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江蘇省中西醫結合醫院急重症醫學科副主任中醫師 張蓓蓓:節假日期間因爲暴飲暴食,急性胰腺炎的發病率比較高,特別是重度胰腺炎,屬於高風險的疾病,很容易引起多臟器功能衰竭。

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醫生建議,假期飲食,仍然要做到營養均衡、葷素搭配,多吃新鮮的瓜果蔬菜。同時注意食品衛生,儘量不去選擇食材來源和衛生狀況不明的食物,以免出現食物中毒。假期聚餐增多,很多人會大量飲酒,情緒起伏,加之季節交替,氣溫多變,一些心腦血管疾病患者容易出現血壓頻繁波動的情況。

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醫生提醒,有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病的人羣,出遊或走親訪友時要隨身攜帶藥物,按時服藥。 此外,假期要儘量保持原有作息規律,不要熬夜,適量運動。

來源/人民網科普綜合央視財經

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癌細胞發生轉移,生存期會“打折”,很少能活撐過一年

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現代經濟水平提升,人的壽命越來越長,但隨着環境污染的嚴重,各種惡性腫瘤,也就是我們常說的癌症開始高發,癌症是目前對人們生命健康威脅最爲嚴重的疾病之一。一旦檢查出來癌症,治療的過程對人身體、心理和經濟水平都是非常嚴峻的考驗,目前有些癌症早期治療效果好、預後好,有一些則較難完全治癒,只能夠通過治療控制,長期帶癌生存。不管是治癒的患者還是長期帶癌生存的患者,在除了癌症原病竈的問題外,還特別需要擔心癌症併發症和轉移的問題,轉移成了治癒後復發或癌症死亡的重要原因。今天讓大家瞭解下癌症若出現轉移的現象,還能夠活多久,以及癌症患者要怎樣才能避免轉移的發生。

癌症剛開始轉移,還能活多久?

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對於這個問題,一般很難給出明確的答案,因爲這個擴散後生存時間是因人而異、因病種而異、因轉移部位而異的。

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第一,患者在治療過程隨着病情發展而出現了癌細胞轉移的新病竈,這種患者由於之前長期抗癌治療,身體抵抗力差,心理上也逐漸喪失鬥志,這類患者若再出現用藥不當、不積極治療情況的話,一般死亡現象會來的較早,可能堅持三個月左右的時間。

第二,積極治療的患者,癌細胞出現了擴散,但是通過正確和積極地治療、保持良好的心態對抗癌症,一般能夠較好提升機體的抵抗力,對癌細胞的繁殖生存起到抑制作用,這種患者的存活時間一定是比前者長的,大概能夠延長一年到一年半左右的時間。

第三,癌症擴散的部位若是維持機體生命活動的重要器官、如肺、肝臟、腎臟等,一般存活時間較短,病人最終會因爲呼吸衰竭、尿毒症等問題去世,一般死亡現象會出現在半年內。

如何避免癌症發生轉移?

合理治療,定期複查。生病一定要到正規醫療場所進行診治,切勿輕信偏方,以免耽誤病情,治療時聽從醫囑積極治療,同時治療後定期複查,以便在腫瘤出現轉移的開始發現,從而及早控制病情。

合理調養。雖然治療過後身體恢復正常,但是因爲經過長時間的治療,身體忍讓處於較爲虛弱的狀態,這個時候應該適當靜養、每天保持正常健康的作息,嘗試做些較溫和的健身運動,避免做過於強烈的運動,同時多補充營養。

遠離致癌物質。致癌物質如菸酒、熏製、醃製、燒烤類食品等都需要遠離,還要儘量避免接觸放射性和電磁輻射。

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女子醫院看病醫生一直回覆別人信息全程敷衍,女子憤怒髮網上

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山西太原,李女士身體不舒服,去醫院看醫生,做了兩個多小時的檢查,來到醫生這會診的時候,醫生全程都在看手機,敷衍李女士三分鐘不到,就趕着李女士出去,李女士當場怒了,問醫生那麼忙,還來坐診,既然坐診了,就是這樣對病人不負責的麼?

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一日,李女士感到身體不適,決定前往醫院就診。然而,令她感到困惑的是,醫生在見到她後並未直接爲她診治,而是立即開出了一張檢測單,要求她先去完成各項檢測,然後再拿着檢測報告回來複診。

李女士無奈之下,只得按照醫生的要求去進行檢測。然而,檢測結果需要等待兩個小時才能出爐,李女士深感不便,卻也只能在醫院苦苦等待。當她終於拿到檢測報告後,卻被告知需要排隊等待面診。於是,李女士又等了十分鐘,才得以進入醫生的辦公室。

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然而,面診的過程卻並未令她滿意。醫生一直低頭看着手機,回覆着各種消息,對李女士的問題只是敷衍了事。三分鐘不到,李女士就被醫生打發出了辦公室。

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在診室外,李女士感到極度憤怒和委屈。她拿着手機質問醫生:“您是在給我看病,還是在給別人回消息?我問您的問題,您有認真回答嗎?見過您這樣的醫生嗎?”

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醫生卻反駁道:“我一直都在回覆其他患者的諮詢消息,這也是在爲他們解決問題。”

李女士不滿地迴應:“您忙可以理解,但您應該告訴我讓我等待。現在是我看病重要還是回別人的消息重要?您這樣尊重過我嗎?請問您三分鐘內跟我說了幾句話?回答了我的問題沒有?”

這時,旁邊的護士爲醫生解圍說:“她真的很忙,一天要看很多病人,可能有些沒注意到。”

李女士不依不饒:“她忙可以理解,但不應該這樣敷衍了事。我在外面等了這麼久,三分鐘就打發我,這是尊重我嗎?既然在這裡給人看病,就應該認真對待每一個病人!”

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事後,李女士將這段經歷發到了網上,並且投訴了這位醫生。這個故事讓我們看到了一個醫生在忙碌的工作中忽視了患者感受的情況。雖然醫生的工作繁忙,但是對患者應該始終保持尊重和關注。只有這樣,才能真正爲患者提供優質的醫療服務。

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在我們的生活中,醫院是我們最爲脆弱、最需要關心和幫助的地方之一。而作爲患者,我們對於醫生的專業能力和醫德醫風都寄予了很高的期望。然而,像李女士所經歷的這種情況卻時有發生。

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首先,就法律層面而言,醫生在爲李女士看病的過程中,存在明顯的失職行爲。

醫生在面對病人時,需要全神貫注地關注病人的狀況,詳細詢問病史,做出準確的診斷。這是醫生的基本職責,也是醫療法律規定的要求。然而,在此次事件中,醫生在爲李女士看病時,卻頻繁地分心回覆其他人的消息,明顯違反了法律規定。

從道德角度來看,醫生的行爲更是遭到了嚴重的質疑。在醫療行業,尊重患者是基本的職業道德。患者在醫生面前是弱勢羣體,他們需要醫生的關心和專業的醫療服務。

而在此事件中,醫生的行爲顯然沒有體現出對患者的尊重。在李女士排隊等待、拿着報告苦等的情況下,醫生的態度和行爲顯然是不負責任的。

作爲醫生,他們的職責是爲患者提供專業的醫療服務和護理。在給患者診療的過程中,他們應該全神貫注地關注患者的情況,認真聽取患者的問題和訴求,然後用心地爲他們制定治療方案。而不是在診療過程中分心去處理其他事情,更不能因爲工作繁忙就敷衍了事。

當然,我們理解醫生的工作壓力很大。他們需要在有限的時間內處理大量的病人,這無疑會給他們帶來巨大的心理壓力。但是,這並不是他們可以忽視患者的理由。正是因爲工作壓力大,才更需要醫生以更加專業、專注的態度去面對每一個患者。

在醫療行業中,醫德醫風是衡量一個醫生是否優秀的重要標準。一個好的醫生不僅要有紮實的醫學知識和豐富的臨牀經驗,更要有高尚的道德品質和良好的職業素養。只有這樣,才能真正爲患者提供優質的醫療服務,讓患者在醫院感受到溫暖和關懷。

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預製菜真能給孩子吃嗎?其實它的隱藏危害,剛剛纔被科學家發現

預製菜真能給孩子吃嗎?其實它的隱藏危害,剛剛纔被科學家發現

抵制預製菜的理由,恐怕又多了一個,就是預製菜的包裝有可能導致微塑料污染氾濫。

微塑料污染,是目前環保學家最爲頭疼的地球環境污染元兇之一。

就在近日,中國科學家在人體心臟組織中,竟然檢查出了微塑料。

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微塑料,通常指直徑小於5毫米的塑料碎片和顆粒,微塑料是當前造成地球環境污染的主要物質。由於體積太小,人類肉眼往往無法看見分辨,

然而微塑料在人體內幾乎無孔不入,它們鑽進人體內部的每一個角落,威脅着身體的健康。

過去十幾年裡,科學家陸續在人類糞便、胎盤乃至肺部中發現微塑料。

在最新的研究中,微塑料已經入侵到了人類心臟深處。

而近期,“預製菜進校園”話題在網上吵得不可開交,但大多圍繞菜品本身的營養、衛生、健康而爭吵。很少有人意識到,預製菜在製作和包裝的過程中,需要廣泛、大量地使用塑料材料。

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這些塑料在加熱的過程中,又將釋放數以億計的巨量微塑料,隨着飲食進入人體,無聲無息。

這種“潤物細無聲”的侵入,或許纔是未來最值得擔憂的風險。

一、微塑料污染,無處不在,無孔不入

關於微塑料,科學界最擔心的,便是它們微小卻數量衆多,幾乎無處不在。它們可以侵入水體、土壤、空氣,最後通過食物鏈入侵人體。

不久前,關於微塑料的研究,又取得新發現。美國內布拉斯加大學林肯分校研究人員在《環境科學與技術》雜誌上發表了一篇研究論文。

他們拿了兩個由聚丙烯製成的嬰兒食品容器,和一個由聚乙烯製成的袋子,分別在冷藏、室溫、高溫儲藏以及微波爐加熱3分鐘的場景下做實驗。

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結果發現,微波爐加熱釋放的微塑料最多,每平方釐米聚丙烯釋放的微塑料,足足有42.5萬個。

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而納米塑料的釋放,更是呈量級增長,居然高達1.69億個。

這只是一塊指甲蓋大小的塑料,加熱後所能釋放的一小部分微塑料而已,整個過程只用了3分鐘。

並且這種材質的塑料,已經獲得了美國食品和藥物管理局的批准。

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研究人員還發現,當使用聚乙烯跟聚丙烯製品在微波爐中加熱水跟乳製品時,產生的微塑料濃度最高。

因爲塑料製品在微波爐加熱的過程中,發生了水解、熱降解和紫外線照射降解,促進了微塑料的高釋放。

《自然食品》雜誌2020年發表的一篇論文顯示,嬰兒的微塑料攝入量非常驚人,因爲奶瓶製作材料一般是聚丙烯。寶寶喝下熱水沖泡的奶粉,可能會讓他們攝入超過1600萬個塑料微粒。

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這些“安全奶瓶”使用21天后,還在釋放微塑料,並且水溫越高,釋放越多。

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二、微塑料的可怕之處,在於風險未知

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在上述實驗的最後,研究人員進行了一次體外實驗。他們把人胚胎腎細胞丟進微塑料溶液中(濃度爲1000μg/ml)。經過72小時的培養,77%的腎細胞死亡,存活下來的腎細胞,只有五分之一左右。

這個結果表明了微塑料的潛在毒性。但微塑料的可怕之處,或許正在於無法具體得知危害量。

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未知,纔是最令人擔憂的。換句話說,可能後患無窮。

近日,《環境科學與技術》又刊登了一篇研究論文,由首都醫科大學附屬北京安貞醫院楊秀濱、華琨等人發表。

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正如開頭所述,科學家在人類心臟樣本中檢出微塑料。這些微塑料的類型總量,足足有9種,其中包括聚對苯二甲酸乙二醇酯、聚氯乙烯和聚甲基丙烯酸甲酯。

研究人員收集了15位心臟手術患者的心臟組織和血液樣本,證明了微塑料對人體的侵入已經可以到達心臟及其最內部組織,並且能夠以蓄積的形式持續存在。

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即使变成那样也好

在此之前,相關研究人員已經在人體的肺臟、大腦、腸胃,甚至是健康孕婦的胎盤中發現過微塑料。

當微塑料出現在人類大腦中時,後果或許相當嚴重,可能會增加炎症、神經紊亂,甚至是提升患上老年癡呆症的風險。

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當微塑料存在於人體肺臟中時,也有可能會影響消化系統。

微塑料無處不在。根據《環境科學與技術》雜誌,人類每年至少能攝入12.1萬個微塑料。如果你喜歡喝瓶裝飲料,每年攝入的微塑料將翻倍。

古代没有避孕套,人们是怎么避孕的?避孕责任该在男人还是女人?

就算你什麼都不做,只是呼吸,也會吸進微塑料。我國東莞進行過相應的檢測,大氣降塵中就含有微塑料。

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可以這麼說,只要塑料製品被人類廣泛使用,我們是不可能避免吸入微塑料的。

國際著名環保組織世界自然基金會曾發佈報告稱,每個人每年吸進的微塑料總量,大約可以製作一張一行卡。

每週吃下一張銀行卡,全世界怕是沒人肯幹。但是當它化爲幾十萬個微塑料的形態,經由我們身處的環境、接觸的物質,從而進入我們的腸道、心臟、大腦時,沒有人能夠拒絕。

我們能且只能通過【少使用塑料產品、少使用塑料餐具、不加熱塑料餐具、少點奶茶跟外賣】來儘量減少微塑料的攝入。

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但是,面對預製菜強勢來臨的時代,我們自身的努力又能起多大的效用呢?

三、預製菜來臨的時代,我們還能怎麼辦?

因爲“預製菜進校園”,網絡近期掀起了對預製菜話題的大爭論。

有人抵制,有人維護,有人擔憂,有人懵懂,有的家長寧肯辭職也要親自送飯到學校,只爲了讓自己孩子能吃上一口安心飯。

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“食品安全”四個字,對以食爲天的中國人而言,重如泰山。

然而爭來吵去,多數人糾結的,都是預製菜是否安全、衛生、營養,至於微塑料的污染問題,幾乎沒有人提。

實際上,微塑料污染,恰恰是預製菜最明顯的問題。因爲預製菜最不缺少的,就是包裝。

預製菜從製作到包裝,需要廣泛地使用塑料材料。據統計,1包預製菜,通常能產生3件塑料垃圾。

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而這些塑料包裝材料,通常是一次性的、不可降解的,這使得大量塑料垃圾進入自然界,污染生態系統。

目前我國預製菜相關企業已經超過6萬家。龐大的產業和鉅額的利益下,入局的既有實力雄厚的大企業,也有貪財圖利弄虛作假的小作坊。

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而且由於新興產業,行業標準規範遠未成熟,各按各的規矩,連菜品本身的衛生、安全、健康等最基本的標準都很難保證,更別提在包裝上的把控。

微塑料的吸入無法避免,但至少我們能夠通過減少使用接觸塑料產品,來儘量降低它們對身體的傷害。

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但當一道菜直接帶着塑料包裝來到你面前,當消費者成爲預製菜鏈條上的最後一環,我們又該如何確保自己送進口中的,是一份不會危害自己跟家人的食物呢?

消費者不是盲目地抵制,只是感到自身安全深受威脅後,由心而發的恐懼和牴觸。

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正如某些有膽識有良心有溫情的人士所言,預製菜是新事物,對人的健康影響尚未可知。

微塑料的入侵究竟會如何改變人類的健康形態,也有待時間給出答案。

那麼就應該讓消費者有充分的知情權,能夠進行自由選擇。

也更不應該,讓孩子站在第一道關口,在他們的身上做實驗。

能源新聞

傳染性強!安徽疾控最新提醒!

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安徽疾控發佈最新提醒

需警惕多種傳染病

01

流行性感冒

流行性感冒是流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,具有傳染性強、傳播速度快等特點。主要通過飛沫傳播或接觸傳播,感染後一般表現爲急性發熱、頭痛、咽痛、咳嗽、流涕等。近期我省流感病毒活動水平明顯增強,以甲型H1N1流感病毒爲主。廣大居民要提高個人防範意識,採取正確的預防措施。

(一)保持個人良好的衛生習慣,做好居家和辦公場所室內通風和清潔,注意個人手衛生,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻。科學穿衣,依據天氣變化,及時增減衣物、避免受涼。

(二)均衡飲食,增強個人體質。少食辛辣易上火食物、多吃清淡易消化和富含維生素C的水果蔬菜。適量運動,保證充足的休息。

(三)接種流感疫苗是預防流感最有效的手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險,老年人、慢性病患者、學生及幼兒等免疫力低下者可考慮接種流感疫苗。

(四)出現流感樣症狀後,輕症流感患者可居家治療,重症患者應及時就醫,在醫生的指導下使用抗流感病毒藥物,早期尤其是發病48小時內使用能顯著降低流感重症的發生率。

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(五)居家治療期間,減少與家庭成員的近距離接觸,接觸時應佩戴口罩;儘量避免去人羣聚集的場所,不帶病上班、上課,確實需要外出時佩戴口罩。

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(六)居家治療期間如出現高熱不退、呼吸困難、嗜睡等症狀,提示症狀加重,應及時到醫院就醫。

02

新冠病毒感染

當前新冠病毒感染已處於低水平流行,但是新冠病毒並沒有消失,病毒還在不斷變異,居民朋友們仍需做好必要的個人防護。

(一)個人防護要堅持。“每個人都是自己健康的第一責任人”,堅持勤洗手、戴口罩、常通風、公筷制、保持社交距離、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛生習慣,自覺提高健康素養和自我防護能力。

(二)增強自身免疫力。提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段,請廣大居民保持規律作息、鍛鍊身體、多喝水、健康飲食、良好心態等健康生活方式。

(三)做好健康監測。要做好個人和家庭成員的日常健康監測,出現發熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退等新冠病毒感染症狀時,優先選擇居家觀察、對症服藥,必要時及時就醫。同時儘可能減少外出活動,不要帶病上班、上學。

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(四)積極接種新冠病毒疫苗。無禁忌症、符合接種條件的人羣,特別是老年人,應儘快完成全程接種和加強免疫,降低重症發生風險。

03

天神的後裔

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諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒感染引起的急性胃腸炎,該病最常見的症狀是腹瀉、嘔吐、噁心,或伴有發熱、頭痛等症狀,兒童患者以嘔吐、噁心多見,成人患者以腹瀉爲多,嘔吐少見。諾如病毒具有感染劑量低、傳播途徑多的特點,食用被諾如病毒污染的食物或水、直接接觸病人、接觸被諾如病毒污染的物體、吸入氣溶膠都能引起發病,極易在幼托機構、學校、養老院等集體單位引起暴發。

(一)勤洗手,保持手衛生,飯前便後正確洗手,用洗手液和流動水至少洗手20秒,需要提醒的是,消毒紙巾和免沖洗的手消毒液不能代替洗手。

(二)不喝生水,不吃生冷食品和未煮熟的海鮮、肉類,食物加工時生熟分開,餐具嚴格消毒。在外就餐選擇正規餐廳,不在無證攤位購買食物。

(三)學校和托幼機構一旦出現嘔吐、腹瀉等病例時應儘量讓患者居家隔離或就醫,避免傳染他人;發現病例異常增多時應立即向屬地疾控中心及相關部門報告。

(四)病例嘔吐物的處理可用紗布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L~10000mg/L的含氯消毒液完全覆蓋污染物,小心清除乾淨。清理的污染物按醫療廢物集中處置,或至含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分鐘後處理。

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04

台积中科扩产 筹设2奈米厂

布魯氏菌病

布魯氏菌病(簡稱布病),是由布魯氏菌引起的人畜共患傳染病,主要臨牀表現爲長期發熱、多汗、乏力、關節疼痛、肝脾及淋巴結腫大。患病的羊、牛、豬等動物及其產品是人間布病的主要傳染源,常因直接接觸牛羊等病畜或其排泄物、進食受污染的肉類/奶製品、或吸入受感染動物排泄物污染的空氣塵埃而被感染。

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(一)從事牛羊飼養、收購、屠宰加工、獸醫等行業的人員,在工作過程中要穿着防護服裝,養成良好的個人衛生習慣,出現可疑症狀及時醫治。

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(二)購買牲畜要檢疫,飼養牲畜要免疫,養殖區和生活區要分開,牲畜圈舍要定期消毒處理,清理圈舍要溼式作業,防止氣溶膠傳播;出現牲畜流產時,要避免徒手直接接觸流產物和死胎,病畜流產物、胎盤等應及時進行消毒處理。

(三)注意飲食安全,不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及內臟;吃涮鍋、燒烤時,要煮熟煮透;做飯做菜時砧板做到生熟分開。

來源:合肥市人民政府發佈

編輯:王楠楠

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責編:左開勳 何士華

版權歸原作者所有 如有侵權請聯繫我們

能源新聞

晚上就是不想睡?沒準在報復白天的自己

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近日一項調查顯示,睡前玩手機8分鐘,會讓大腦持續興奮1小時。醫學研究發現,視網膜的內生感光視神經細胞只要受到藍光8分鐘刺激,就會讓身體持續興奮超過1小時,造成生物鐘的混亂。

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被調查者中70%的人承認自己有報復性睡眠拖延症。專家提醒,睡前過度使用手機,會使人出現入睡困難、入睡時間延遲等問題。

睡前刷手機爲什麼睡不着?

近年來,許多研究都發現睡前使用電子設備,會導致入睡難、睡眠質量降低等問題,從而影響白天的工作生活,長此以往,會增加睡眠障礙風險。

1、電子設備發出的藍光抑制褪黑素合成

藍光會抑制人體褪黑素的合成。褪黑素是一種誘導自然睡眠的體內激素,在夜間分泌時,能幫助身體在睡前放鬆。褪黑素被抑制會讓人遲遲無法入睡,從而減少正常睡眠時間。

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2、思維過於活躍導致入眠時間推遲

睡前看到的內容,無論是糟心的還是開心的,都會延長你入睡的時間,從而推遲快速眼動睡眠的到來。這些情緒可能讓你幾個小時盯着天花板,清醒無比。研究發現令人興奮的暴力電子遊戲會提升心率,使人難以入睡,並損害睡眠質量。

報復性睡眠拖延症白天的工作和學習已經疲憊不堪,晚上躺在牀上,卻不是立刻睡覺,而是刷起手機到深夜,很多人大概都這樣幹過。

明明可以睡覺,卻偏偏選擇熬夜,這種行爲被稱爲“報復性睡眠拖延症”。根據相關研究,這種行爲可能是一種心理補償,來對抗白天承受的壓力。

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一般來說,白天工作壓力越大,越是經常壓抑自己想要做的事情的人,越容易產生報復性睡眠拖延。人羣中,女性和學生最常見。

不過,報復性睡眠拖延症雖然給人一種“生活控制權”的錯覺,但事實是,睡眠時間減少會導致決策能力下降、認知能力下降等一系列副作用,並沒有任何積極效果。所以,還是按時睡覺,科學地調節壓力和休息吧。

改善報復性睡眠拖延症,可以試着制定規律的作息時間,在睡前避免使用電子設備,或將睡前時間安排爲讀書、冥想、拉伸等有助於神經放鬆的活動。

能源新聞

早戴助聽器 可降低老年癡呆症風險

早戴助聽器 可降低老年癡呆症風險

發現聽力下降後,很多老年人會扛着,很少願意佩戴助聽器。但近日,美國密歇根大學家庭醫學系一項新研究發現,聽力損傷的老年人及時佩戴助聽器可降低老年癡呆症、抑鬱症、焦慮症及跌倒受傷的風險。

研究團隊收集了近11.5萬名66歲以上、有聽力損失的老年人數據。分析結果顯示,比起老年女性(11.3%),“聽不見”的老年男性更有可能佩戴助聽器(13.3%)。3年過後,戴助聽器和沒戴助聽器的參試者身心狀況出現了顯著差異。前者被診斷爲老年癡呆症的相對風險低18%,患上抑鬱症或焦慮症的風險低11%,與跌倒相關的受傷風險低13%。研究結論發表在《美國老年醫學會雜誌》上。

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研究人員認爲,聽力損失後不戴助聽器會導致社會交往減少、失去生活獨立性、身體平衡功能下降等不良後果。及時矯正聽力損失有望改善老年人的身心健康狀況,提高他們的晚年生活質量。

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能源新聞

每天多刷一次牙能預防心血管病!

每天多刷一次牙能預防心血管病!

防心血管病,從每天刷牙做起

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每天多刷一次牙可使心血管事件風險降低9%

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“牙疼不是病,疼起來真要命”。經歷過牙疼的人自然知道,疼起來感覺整個人都要崩潰了。可是牙疼真的不是病嗎?答案當然是否定的,同時還可以肯定地告訴你,牙齒不好,也意味着罹患心血管事件風險會更高。

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國外研究 口腔炎症性疾病增加心血管事件風險

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《歐洲心臟雜誌》刊登的這項研究數據來自韓國的國家健康保險系統,納入了247696名40歲以上居民,均沒有心血管病史,其中58%是男性,19.9%的人患有高血壓,21.8%的人吸菸。

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他們當中,有40.5%的人每天刷牙至少三次,44.8%的人早晚刷牙,14.7%的人每天刷牙不到一次;另外還有25.9%的人保持每年去洗牙。中位隨訪9.5年,共發生了14893例心血管事件,包括心血管死亡、心肌梗死、腦卒中和心力衰竭。

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研究發現,患有牙周病、更多的齲齒或更多的牙齒脫落的人心血管事件風險更高。而且,口腔炎症性疾病增加心血管事件風險的影響,超過傳統心血管危險因素的作用。研究還發現,

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更好的口腔健康行爲有預防心血管病作用:每天多刷一次牙則使心血管事件風險降低9%,每年洗牙一次以上則使風險降低14%。

《歐洲心臟雜誌》在同期刊發的述評中稱,已有證據顯示,炎症在動脈粥樣硬化中起着重要作用。包括類風溼性關節炎、牛皮癬、口腔炎症性疾病、慢性腸道疾病等以慢性炎症暴露特徵的疾病,與心血管事件的風險增加相關。而《歐洲心血管疾病預防指南》,已經將牙周炎正式納入增加心血管疾病風險的潛在因素之中。

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國內調查 我國成人牙周疾病和兒童齲患率高發

長期以來中國人對牙齒健康認識不足,不夠重視口腔健康,認爲牙齒掉落是自然現象。其實不然,這主要是感染了牙周疾病。數據顯示,我國成人85%以上患有牙周病,僅有36.1%的成人每天刷牙兩次。

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我國兒童情況更不容樂觀。據第四次全國口腔健康流行病學調查顯示,5歲兒童乳牙齲患率爲70.9%,比十年前上升了5.8個百分點。12歲兒童恆牙齲患率爲34.5%,比十年前上升了7.8個百分點。

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調查發還現,5歲兒童齲齒中經過充填治療的牙齒比例爲4.1%,12歲兒童齲齒中經過充填治療的牙齒比例爲16.5%,城市高於農村。這一數據較十年前上升了近50%。

根據世界衛生組織數據,全球12歲兒童平均齲齒數爲1.86顆,其中美國爲1.2顆,日本爲1.4顆,韓國爲1.8顆。本次調查發現,我國12歲兒童平均齲齒數爲0.86顆,說明我國目前仍處於低水平。

心口相聯 預防心血管病應從口腔健康做起

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既然科學研究已證實口腔衛生是心血管疾病的風險因素,那麼我們需要怎麼保持口腔健康呢?《中國居民口腔健康指南》明確指出:

1.每天至少要刷牙2次,晚上睡前刷牙更重要。還要記住飯後漱口。

2.做到每人牙刷口杯不混用;個人可根據自己所需選用牙膏和牙刷,提倡使用含氟牙膏預防齲病。

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3.提倡用水平顫動拂刷法刷牙;牙刷一般每3個月左右更換一次。如果刷毛髮生彎曲或倒伏,需立即更換。

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4.提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。可適當使用漱口水和口香糖。

5.?儘量減少吃糖次數,少喝碳酸飲料;晚上睡前刷牙後不能再吃東西。

6.吸菸可使罹患牙周病風險增高5倍;孕婦吸菸或被動吸菸,還可引起胎兒口腔頜面部畸形。

7.?提倡每年洗牙一次。洗牙過程可能會輕微出血或短暫牙齒敏感,但一般不會傷及牙齦和牙齒,更不會造成牙縫稀疏和牙齒鬆動。

8.每年至少進行一次口腔健康檢查。如果口腔出現不適、疼痛、牙齦出血、異味等症狀應及時就診。

9.?及時修復缺失牙齒。

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10.選擇正規醫療機構進行口腔保健和治療,以防發生交叉感染等。

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能源新聞

合肥高新區舉辦“關注食藥安全·關愛大衆健康”公益進社區活動

合肥高新區舉辦“關注食藥安全·關愛大衆健康”公益進社區活動

爲進一步提升市民食藥安全關注度和健康意識,營造人人蔘與的氛圍,9月26日,合肥市高新區舉辦“關注食藥安全·關愛大衆健康”公益進社區活動。

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活動當天,來自高新區各社區服務中心、合作園區的10支參賽隊伍以舞蹈、合唱、演講、快板等豐富的表演形式,呈現了一場別開生面的文化盛宴。《守護舌尖安全》《有良心才能做餐飲》《關注校園食品安全,構建和諧社會環境》等優秀節目通過藝術形式將食品安全理念傳遞給大家,進一步加深了市民對食品藥品安全的認識。最終合唱《食之安,國之安》獲得此次活動一等獎。

現場設有食品藥品安全知識宣傳展覽,通過圖片、文字、實物等多種形式向居民們生動介紹食品藥品安全的重要性,現場提供試吃試飲、基礎檢測、用藥諮詢等公益服務。活動還設置了互動問答環節,併爲市民提供豐厚的獎品,激發了市民對食品藥品安全的興趣與參與度。

才川夫妻的恋爱情况

近年來,高新區大力開展制止餐飲浪費專項行動、食品安全“兩個責任”推動工作、“食安守護”專項行動、集中用餐單位專項整治、醫療器械質量安全專項整治工作,推進落實食品藥品安全部門監管責任、屬地管理責任和企業主體責任,全區食品藥品安全工作整體平穩向好。

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本次活動由區食品安全委員會辦公室、區藥品安全委員會辦公室、區市場監督管理局聯合各社區服務中心、合作園區食安辦共同籌辦。“通過公益進社區活動,促使各食品藥品經營單位積極參與科普宣傳,廣大羣衆關心關注食品藥品安全監管工作,共同營造一個安全放心的食品藥品市場環境。”高新區食品安全委員會辦公室、區市場局相關負責人表示,此次公益進社區活動得到居民的積極響應。下一步,高新區將進一步提高食藥安全進社區活動的力度和廣度,推動食品藥品安全宣傳教育工作深入開展,爲市民提供更加安全、可靠的食品藥品環境。(記者 彭旖旎)

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這7種病最會“一箭雙鵰”!丈夫有這7種病,妻子也要小心!

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罪孽与快感

(原標題:這7種病最會“一箭雙鵰”!丈夫有這7種病,妻子也要小心!)

疾病也有“夫妻病”一說?

是的,這7種疾病也會

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1生殖系統疾病

“婦科”爲什麼不叫“女科”?因爲一般女性有了性生活,纔會稱之爲“婦女”,纔會有婦科病。從某種程度上來說,很多婦科病的發生,男性一方有着不可推脫的干係。因此,很多跟生殖系統有關的疾病都是“夫妻病”,更應該夫妻同治。

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在臨牀中一些女性如宮頸糜爛樣改變伴有充血水腫、分泌物多時,就會詢問其愛人是否有包皮過長,得到的答案往往是肯定的。這是因爲男方包皮過長會藏污納垢,使病菌通過性生活傳給了女方,從而引發疾病。

2肺癌

肺癌中“夫唱婦隨”的現象越來越多,這是因爲夫妻居住環境類似,承受着同樣的致癌因素,如果丈夫吸菸會因此增加患肺癌的風險;而妻子作爲二手菸的受害者,患病風險也隨之增加。

3糖尿病

糖尿病也有夫妻病?還不是因爲朝夕相處,生活習慣相同導致的。最近幾年,有些夫妻有時會相繼查出患糖尿病,這些夫妻大都40歲以上,飲食上有很多共同點,如長期吃油多、偏鹹食物,熱量超標,再加上很少活動,久而久之,糖尿病就會找上門來。

4皮膚病

夫妻之間近距離接觸很容易讓扁平疣、腳氣等皮膚病鑽空子。比如,當一個家庭成員患上腳氣或灰指甲時,由於在腳盆、拖鞋上有大量真菌寄生,如果不注意隔離,很容易造成其他人被感染。

5消化系統疾病

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導致胃炎和胃、十二指腸潰瘍的幽門螺桿菌,常通過碗筷、接吻等途徑以唾液或飛沫的方式傳染給配偶,導致對方感染。

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此外,以腹痛、腹脹、腹瀉及便秘等胃腸功能紊亂爲特徵的腸易激綜合徵也是常見的“夫妻病”,這主要與精神因素(焦慮、壓力、疲倦等)和不良生活習慣(喜辛辣食物、不吃蔬菜、少運動、飲水少和不按時排便等)相關。

6高血壓

如果家中做飯的人口味重,全家都會跟着吃得鹹,夫妻同得高血壓的機率自然會增加。

7失眠

大多數夫妻共同失眠的原因是由於生活不規律或長期心理壓抑、焦慮,造成兩個人都出現入睡困難、多夢、早醒的現象。而夫妻同牀共被,只要一方睡眠差,勢必影響到另外一個人。

不管是爲了自己,

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還是爲了另一半,

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江蘇青少年艾滋病700例 高校老師直言性教育太晚

江蘇青少年艾滋病700例 高校老師直言性教育太晚

來源:江蘇融媒體新聞中心

全國艾滋病檢測數據顯示,青少年已經成爲受艾滋病影響的重點人羣。都是未成年或者剛剛成年的孩子們,如何保護他們又如何在他們中間展開防控呢?近日,由江蘇省衛生健康委員會、江蘇省教育廳等多家單位主辦的第二屆江蘇省大學生艾滋病防治同伴教育在無錫進行。相關的數據,也在期間發佈。

【江蘇近年15-24歲人羣艾滋病病例數700學生佔比每年下降】

江蘇省疾控發佈,2015-2018年,江蘇15-24歲艾滋病陽性者報告數分別佔當年報告陽性者總數的19.89%、18.11%、16.62%、15.64%。

江蘇省疾控中心性病艾滋病防制所所長傅更鋒介紹,近幾年15到24歲這個年齡段艾滋病報告病例數基本上保持不變,比較平穩,基本上在700例左右。15到24歲之間有學生和非學生,學生的佔比比例是緩慢下降的,每年都在下降。

青少年學生一直是大家關注的重點人羣,從2015年開始,江蘇省就在高校組織開展高校艾滋病防治試點工作,截至目前,試點高校學生艾滋病預防知識知曉率由69.0%上升至82.1%。

那片星月夜

宋曉周是無錫商業職業技術學院學工處的老師,她負責學生的艾滋病普及工作已經6年之久,她也看到了學生們的變化。

宋曉周老師說,同學們前幾年談艾色變,非常羞答答;通過來到學校以後開展同伴教育以及專業的青春教育課,現在學生們把這個面紗揭開了。

【揭開了艾滋病神秘面紗 防艾工作時間關口前移是難點】

但是宋老師坦言,他們的學生中絕大多數入學時已經成年,如何讓性教育與艾滋病防治教育的時間點更加前移,一直是防艾工作推進的難點。

宋曉周老師認爲,艾滋病的防治應該從小去防治,性教育應該從青春期就開始,而不是到了高校以後補上這一課。

除了政府、學校以外,家長更是孩子性教育和防艾教育的第一責任人,在小學階段,家長可以教給孩子男女性別意識,讓他們知道身體的部位。在初中階段,還需要給他們及時地性教育,並提醒他們對不安全環境的警覺。

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偶爾睡眠不足 跑步表現會受明顯影響

偶爾睡眠不足 跑步表現會受明顯影響

本站體育9月29日報道:

双节期间,拉萨贡嘎机场提供多项特殊旅客服务

受工作、生活、社交等多種因素的影響,很多跑者的睡眠時間嚴重不足。有的人覺得偶爾一次熬夜無所謂,不會對第二天的跑步產生影響。事實果真如此嗎?

《生理與行爲》雜誌近期刊登了一篇文章,主要是研究睡眠不足和跑步表現之間的關聯。研究人員選取了20位跑者,平均年齡21歲。讓他們進行兩次自我控速耗時12分鐘的跑步。其中一次是在正常睡6.5個小時之後進行,另外一次是在睡0.5-4.5個小時之後進行。

魔物猎人—妖子

研究人員除了測量他們的核心溫度和積極性水平之外,還記錄了速度、跑距、心率、自感用力度、耗氧量等數據。

《金融》金管会5松绑 拚创新板挂牌家数

結果發現,睡眠較少的跑者自感用力度出現明顯提升,同時跑步表現下降,包括速度變慢,甚至在心率和情緒方面也出現了改變。而唯一不變的是跑步的積極性。

雖然這項研究存在一些不足,比如樣本較少,跑步的時間較短,並且沒有深入研究長期睡眠不足對跑步表現的影響等,但它確實可以提醒跑者,睡眠不足的確會對跑步表現產生一定的影響。如果是準備參加跑步比賽,跑者一定要確保睡眠充足。

關於睡眠時長,一個比較流行的觀點是每晚要保證7-9個小時的睡眠。實際上,這並不是適合每一個人。有的跑者可能只睡6個小時就能精神飽滿,而有的人則需要10個小時才能休息好。

爲了保證充足的睡眠,跑者可以對自己的睡眠時間進行記錄,看一週的睡眠情況,並依此來調整睡眠時間。如果長期睡眠不足,那就需要在醫生的幫助下進行調整了。

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開腹微創全覆蓋,佑安醫院普外科打造肝膽手術綜合診療平臺

開腹微創全覆蓋,佑安醫院普外科打造肝膽手術綜合診療平臺

2020年8月25日,39歲的肖女士手術後順利痊癒出院了。她將這次來佑安醫院普外科中心診療的經歷比喻成“一次難忘的美好旅程”。

故事還要從8個月前講起。2020年初,在一次例行體檢中,超聲檢查發現肖女士的肝臟上有個不大不小的佔位。她說,最開始發現的時候心情十分低落,原因是自己沒有任何身體上的不適,既往也沒有肝臟基礎病史,生活規律且健康。於是爲了明確佔位性質,她後來又去了北京幾家大醫院,影像學檢查都提示肝臟的佔位良性可能性大一些。受疫情的影響,她不得不暫緩尋醫的過程。北京疫情有效控制並降級好轉之後,她的心裡就又放心不下長在肝臟上的這個“不速之客”了。就這樣,在身邊同事的力薦下,她懷着忐忑而焦慮的心情來到了北京佑安醫院普外科中心慄光明主任門診就診。慄主任詳細瞭解了病史及認真閱讀了院外影像資料後,給她吃了兩顆“定心丸”。他告訴肖女士,第一,肝臟尾狀葉上的佔位診斷上考慮肝腺瘤,確屬良性腫瘤,但部分特殊分型還是存在一定比例的低惡變風險;第二,他建議她手術治療,併爲她特意安排了曾道炳主診醫師帶領的肝膽微創治療組負責全程診療,治療方式選擇腹腔鏡下肝尾狀葉切除術,微創手術安全、創傷小、恢復快、痛苦少。

手術安排在2020年8月17日順利進行,由曾道炳主診醫師擔任主刀,杜松濤、李聰兩位醫生協助。手術總用時3小時30分鐘,術中出血50ml,無輸血,術後肖女士麻醉甦醒後平安返回普通病房。第二天,她就下牀自如活動且正常進食了。

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她說這是她第一次做肝臟的大手術,但怎麼也沒想到“體驗感這麼好”。以前聽身邊朋友說肝臟手術需要“開大刀”,術前談話時曾主任也講到尾狀葉切除曾經被認爲是肝臟手術禁區,而且這個腫瘤直徑約7cm,體積較大,需要進行全尾狀葉切除(乳狀突、腔靜脈旁部、尾狀突),存在手術難度和風險。她術前確實有所憂慮腹腔鏡手術的安全性,但如今自己親身經歷之後可以說顛覆傳統觀念,也百分百信服了肝臟腹腔鏡微創手術的獨特優勢。而當術後病理結果出來之後,她更是對佑安醫院外科團隊的診療水平豎起了大拇指——“肝細胞腺瘤,免疫組化上符合一種叫做HNF1A失活型,有低癌變風險。幸好聽了曾主任的建議做了手術。”她一字一句的認真讀着病理報告上的內容,臉上洋溢着勝利的喜悅。

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縱觀國內外最新診療指南,早期肝臟腫瘤(大部分爲原發性肝癌,直徑<3cm)仍推薦以手術切除爲主導的綜合治療。隨着外科手術技術和治療理念的不斷進步,早期肝癌開腹手術的時代一去不復返,取而代之的是可以取得相同根治效果,且360°無死角、無禁區的腹腔鏡微創手術方式,安全、規範、住院時間短、經濟花費小。

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在慄光明教授的帶領下,如今的北京佑安醫院普外科中心着手打造開腹微創全覆蓋的肝膽手術綜合診療平臺。他們不僅具備完成肝移植術、肝門膽管癌根治術、胰十二指腸切除術等各種高難度手術的實力和水平,與此同時,由曾道炳主診醫師領銜的肝臟腫瘤腹腔鏡微創診療團隊一次次突破技術上的難點和肝臟手術禁區,緊跟國際外科領域發展微創大趨勢,使更多患者免於開腹手術的同時,採用微創治療辦法取得同等治療效果,爲“健康中國”戰略貢獻一份佑安外科力量。

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能源新聞

乳牙恆牙接力跑 孩子換牙期乳牙不掉怎麼辦?

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作者:王貴燕 北京大學口腔醫院 兒童口腔科 臨牀博士後

小北醫師,突然收到患者皮皮媽媽的再次求助……

皮皮媽:喂~小北醫師嗎?我家孩子怎麼長“雙排牙”啦?我和她爸都沒這種情況,孩子不會是牙齒髮育畸形了吧?

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乳牙不掉的那些事

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孩子換牙期間遇到的“新發”狀況

1、何爲“雙排牙”?

實際上,這是目前孩子們很常見的一種情況—隨着食物的精細,咀嚼效率低,越來越多的孩子出現“雙排牙”、“鯊魚牙”的情況,這種情況在專業上叫做“乳牙滯留”。

孩子的正常換牙期大約爲6~12歲,正常替牙過程是恆牙開始從頜骨內向牙齦方向移動,壓迫乳牙牙根,使乳牙牙根逐漸吸收至全部消失,沒有根的乳牙會自行脫落,恆牙自然萌出。

但如果恆牙萌出後對應的乳牙還不掉,就會出現前面所說的“雙排牙”了。

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2、乳牙爲何掉不了?

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什麼原因導致乳牙不按時脫落呢?

科學來講,出現這個情況常有兩大類原因:先天因素和後天因素。

先天因素

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先天因素多是因爲頜骨相對狹小,乳牙間沒有縫隙甚至擁擠不齊,而新長出的恆牙個頭比乳牙大,尤其是門牙位置,恆牙牙胚在狹小的頜骨中排列不下,遠離替換的乳牙,萌出過程中無法使替換乳牙的牙根吸收,因此替換乳牙無法自然脫落。

後天因素

後天因素多是因爲現在社會兒童青少年的飲食結構過於精細,孩子缺乏足夠的咀嚼刺激,甚至在換牙初期牙齒鬆動時就不敢碰這顆牙。

正所謂“用進廢退、不用不退”。長期不使用乳牙,乳牙牙根不能及時吸收,導致“雙排牙”的情況發生。但這種後天因素造成的“雙排牙”是可以預防的。

3、滯留乳牙不治會怎樣?

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長期滯留的乳牙不及時處理,會有哪些影響呢?

牙列不齊:乳牙滯留導致孩子恆牙在萌出階段錯位,牙齒排列不齊影響美觀。

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咀嚼功能降低:恆牙異位萌出導致牙列不齊,影響正常的咬合,咀嚼功能下降

牙齒易齲壞:牙列不齊或雙排牙容易導致食物嵌塞,不容易保持口腔衛生,使牙齒患齲風險增加。

4、滯留乳牙怎麼辦?

小北醫生:發現孩子有乳牙滯留的情況需要到醫院就診,由醫生拔除滯留的乳牙即可。

皮皮媽:(緊張的麻麻又開始焦慮了)那拔牙會疼嗎?會出很多血嗎?會損傷牙齦嗎?多久能吃飯呢?影響刷牙嗎?明天還能正常上課嗎?

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小北醫生:其實孩子的疼痛感遠遠低於家長的焦慮感。對於不鬆動的滯留乳牙,在滯留乳牙牙齦邊緣局部注射一些麻藥;如果牙齒已經鬆動甚至晃動了,只需要在牙齦旁邊抹一些表面麻醉藥即可。一般情況下,拔牙小鉗子輕輕一用力,小乳牙也就跟着下來了。

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皮皮媽:那乳牙拔除後有什麼需要注意的嗎?

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小北醫生:做好以下幾點,就可以幫助我們避免出現拔牙後問題。

乳牙拔除後注意事項:

拔牙後咬緊棉卷30分鐘,含血唾液是可吞嚥的,不要反覆更換棉卷,影響止血效果

麻藥持續2~3個小時,注意防止孩子咬傷、摳破脣舌

拔牙後不要反覆漱口或吮吸拔牙窩

當天不要吃過熱、過硬的食物

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小北醫師:滯留的乳牙拔除後,如果間隙充足,錯位的恆牙將慢慢回到正軌~

5、滯留乳牙如何防?

給孩子的飲食不要過於精細,不要將食物燉得過爛,不要把水果都切成小塊,而是讓孩子直接咀嚼進食。要鼓勵孩子使用牙齒進食堅果等較硬的食物,自己啃排骨、啃玉米、啃蘋果等,給乳牙多一些刺激,不僅可以促進乳牙牙根吸收,讓其自然脫落,還刺激頜骨發育,有利於恆牙的排列。

成長的第一步

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從一顆自己替換的牙齒開始

乳牙滯留莫慌張,醫院就診找醫幫;

牙齦附近滴點藥,輕輕一下就去掉;

乳牙替換要順暢,玉米蘋果多啃嘗;

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定期檢查很重要,牙齒健康沒煩惱!

審覈專家 | 秦滿 教授 主任醫師

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插圖 | 祖大爲[email protected]

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本期主編 | 陳震(2020級口外臨牀碩士)

指導老師 | 王冕 張然

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